一到夏天,很多人就胃口不好。養(yǎng)胃,不妨多吃紅(紅薯)、黃(南瓜)和綠(圓白菜)。
紅薯能消食化積,增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌,所以胃酸過多,常反酸、燒心的人不宜吃。
南瓜富含碳水化合物、果膠,可保護胃免受刺激。需要注意的是,血糖高的人吃南瓜的時候,最好選擇蒸南瓜,每餐吃兩塊即可。
圓白菜被譽為天然"胃菜",胃不好的人,可以將圓白菜榨汁飲用,每天一杯。北京朝陽醫(yī)院副院長 沈雁英
一到夏天,很多人就胃口不好。養(yǎng)胃,不妨多吃紅(紅薯)、黃(南瓜)和綠(圓白菜)。
紅薯能消食化積,增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌,所以胃酸過多,常反酸、燒心的人不宜吃。
南瓜富含碳水化合物、果膠,可保護胃免受刺激。需要注意的是,血糖高的人吃南瓜的時候,最好選擇蒸南瓜,每餐吃兩塊即可。
圓白菜被譽為天然"胃菜",胃不好的人,可以將圓白菜榨汁飲用,每天一杯。北京朝陽醫(yī)院副院長 沈雁英