民以食為天,人活著就得吃東西。但只有合理科學(xué)的膳食,才能促進(jìn)健康,反之,飲食不當(dāng),則會(huì)給身體造成傷害。以下幾種食物不宜多吃。
松花蛋 制作松花蛋需要用一定量的鉛,多食可引起鉛中毒,還會(huì)造成缺鈣。
臭豆腐 臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中極易被微生物污染,同時(shí)含有大量揮發(fā)性鹽基氮及硫化氫等,這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì),多食對(duì)人體有害。
味精 每人每天味精攝入不應(yīng)超過(guò)6毫克,過(guò)多攝入會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高,限制了必需的鈣和鎂的利用,可造成短時(shí)期頭痛、惡心等癥狀,對(duì)人的生殖系統(tǒng)也會(huì)帶來(lái)不良影響。
方便面 方便面中含有的食品色素與防腐劑等,常吃對(duì)身體不利。
豬肝 1000克豬肝含有膽固醇高達(dá)400毫克以上,而膽固醇攝入量太多會(huì)致動(dòng)脈硬化,并加重心血管疾病。
烤牛羊肉 牛羊肉在熏烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生如苯并芘這樣的有害物質(zhì),這是誘發(fā)癌癥的物質(zhì)。
腌菜 腌菜如腌制得不好,會(huì)含有致癌物質(zhì)亞硝酸胺。
油條 油條中的明礬是含鋁的無(wú)機(jī)物,天天吃油條,鋁就很難由腎臟排出,從而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害,甚至引發(fā)老年性癡呆癥。(郭慶偉)