手機、電話、電視、電腦，我們身邊的很多東西都成為了輻射源，而一些食物本身具有防輻射功能，所以平時要多注意合理膳食，就能多多少少擺脫輻射的威脅。

    "食物起到一種輔助作用，一些食物中所含有的特殊物質(zhì)能夠增強人體的防輻射能力，提高人體新陳代謝速度，維持人體身體健康。"日照市東港區(qū)人民醫(yī)院放射科主任秦維說。

    要多吃綠色蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素，多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜。對于肉類的選擇，秦維介紹，要多吃瘦肉、動物肝臟，注意減少脂肪的攝入，要增加植物油所占的比重，其中油酸可促進(jìn)造血系統(tǒng)再生功能，防治輻射損傷效果最好。還要注意攝入的蛋白質(zhì)品質(zhì)優(yōu)秀，數(shù)量充足，以減輕放射損傷，促進(jìn)機體恢復(fù)健康。

    此外綠茶也是防輻射的有效飲品。要多吃一些番茄、西瓜等紅色食物，平時還要多食一些富含維生素E和維生素C的食物。此外還要多吃一些海帶、紫菜類富含膠原彈性物質(zhì)的食物，其中海帶是放射物的克星。