有點健康常識的人都知道,過度飲酒對肝臟是非常有害的,酒精可以直接損害干細胞的生理功能,使干細胞壞死,所以一定要少喝酒。平時應該多吃一些玉米、雞蛋、海帶、大蒜、洋蔥等,甘薯和兔肉都對肝臟有好處,建議多吃。
特別建議吃一些綠色食品,比如新鮮水果蔬菜等,都是養(yǎng)肝護肝的食物。另外堅果類的食品,如核桃、花生、芝麻、松果等,都是不錯的食品。我們總有一個說法,叫吃什么養(yǎng)什么,吃一些動物的肝臟,對肝臟的健康也很有幫助。
推薦的這些食品只是一種方法,平時應該多加鍛煉身體,保持充足的睡眠,多喝水。養(yǎng)肝護肝是一個長期的過程,不可一蹴而就,要堅持不懈。