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      中醫(yī)推薦女性補血補腎食療方

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-07-20  來源:中國中醫(yī)藥報  作者:戴秀娟  瀏覽次數(shù):938
      核心提示:中醫(yī)推薦女性補血補腎食療方
       剛剛大學(xué)畢業(yè)的小李是一家報社的記者,由于職業(yè)關(guān)系她經(jīng)常加班到深夜,最近一段時間,她一向都準(zhǔn)時的月經(jīng)開始紊亂了,并且經(jīng)色暗紅,有時有血塊,每次來月經(jīng)之前都感到乳房脹痛、腰痛。懊喪之余,她來到河南省中醫(yī)院名醫(yī)堂就診。

        名醫(yī)堂王立忠教授診斷她為肝郁腎虛。“經(jīng)常熬夜、情緒不佳,會導(dǎo)致腎精虧虛、肝氣郁滯,導(dǎo)致腰痛、月經(jīng)失調(diào)、乳房脹痛”,王立忠告訴迷惑的小李。

        開過藥后,王立忠囑咐小李要注意排解壓力,中成藥可酌情選用逍遙丸和六味地黃丸,平時要忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆以及脂肪含量過高的食物。

        王立忠說,如果年輕女性經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、面色黯淡、失眠、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,提示很可能是血虛。中藥調(diào)治血虛是很有效的,不過,要辨證施治。平時可常吃補血養(yǎng)血的食物,如菠菜、黑豆、胡蘿卜等;水果可選用大棗、桂圓等。

        如果年輕女性工作壓力大,時常感到力不從心、腰背酸困、失眠、多夢、記憶力下降、月經(jīng)量少,很可能是腎虛,建議中醫(yī)辨證治療。王立忠特推薦一組補血食療藥膳:

        方藥:

        人參養(yǎng)榮湯:人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、遠志、陳皮、五味子、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、甘草等。

        當(dāng)歸補血湯:黃芪、當(dāng)歸、阿膠等。

        食療:

        1.羊肉500克,當(dāng)歸30克,黨參50克,生姜10克,文火煮,吃肉喝湯。

        2.母鴨1只,枸杞子20克,百合20克,煮熟,吃肉喝湯。

        附:腎虛食療方

        1.枸杞子30克,豬腎2個,燉服。

        2.海參30克,黑芝麻60克,燉服。

        3.鯽魚2條,核桃仁30克,大米250克,煮粥服。

        4.肉蓯蓉30克,沙鍋煮爛去渣,加入精羊肉100克,糯米250克,共熬成粥,再加少許姜、蔥、鹽調(diào)味服。
      編輯:news

       
      關(guān)鍵詞: 中醫(yī) 女性 食療 補血 補腎

       
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