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      近期早晚溫差大 健脾多吃雞鴨

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-05-10  來源:京華時(shí)報(bào)  瀏覽次數(shù):274
      核心提示:體質(zhì)虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下幾點(diǎn):早晚氣溫較低,要注意保暖。要多吃一些健脾胃的食物,如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。

          讀者林先生:近來氣溫忽上忽下,變化無常。請問有什么要注意的嗎? 

          九華健康體檢山莊總部祁志:這樣的天氣,體質(zhì)虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下幾點(diǎn):早晚氣溫較低,要注意保暖。要多吃一些健脾胃的食物,如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。要保證室內(nèi)及時(shí)除塵通風(fēng),以減少和抑制病菌的存活和繁殖。要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動,呼吸新鮮空氣,以改善心肺功能,使身體更好地進(jìn)行調(diào)節(jié),適應(yīng)多變的氣候。要多喝水,這樣不僅有利于保持血流暢通,而且可以預(yù)防呼吸道疾病。

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