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      疰夏解苦 美味營養(yǎng)兼得

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-07-16  來源:新聞午報(bào)  瀏覽次數(shù):237
      核心提示:本周,上海的氣溫持續(xù)悶熱,不少人都感覺胃口不好,怕油膩。有些愛美女性甚至認(rèn)為這是一個(gè)幫助減肥的好時(shí)機(jī),一天之中,只吃水果不吃正餐;有些人則認(rèn)為疰夏時(shí)飲食清淡就是指吃素不吃葷。專家表示,人體脾胃在夏季本來就比較虛弱,因此,飲食清淡也要營養(yǎng)均衡。 烘焙美

          本周,上海的氣溫持續(xù)悶熱,不少人都感覺胃口不好,怕油膩。有些愛美女性甚至認(rèn)為這是一個(gè)幫助減肥的好時(shí)機(jī),一天之中,只吃水果不吃正餐;有些人則認(rèn)為疰夏時(shí)飲食清淡就是指吃素不吃葷。專家表示,人體脾胃在夏季本來就比較虛弱,因此,飲食清淡也要營養(yǎng)均衡。

          烘焙美食

          添些杏仁西梅更開胃

          葡萄銅鑼燒、巧克力杏仁蛋糕、西梅檸檬提拉米蘇……想要讓自己在炎夏有個(gè)好胃口,美味的食材必不可少。在近日的題為“美食·美刻”的美國美食烘焙新品熱賣月活動(dòng)中,記者就發(fā)現(xiàn)了多款讓人垂涎的烘焙新品,它們“扎堆”出現(xiàn)在烘焙連鎖店上海宜芝多里,因添加了天然的加州杏仁、葡萄干、西梅等烘焙原料,而使得營養(yǎng)與美味相得益彰。

          營養(yǎng)專家指出,杏仁是維生素E最好的食物源之一,也是含維生素最豐富的堅(jiān)果之一,由于富含纖維,對(duì)降低膽固醇、維護(hù)腸道健康有積極的效果;葡萄干被公認(rèn)為世界上最具營養(yǎng)價(jià)值的干果之一,天然高能果糖含量高達(dá)70%,能迅速為人體補(bǔ)充能量且容易被人體吸收。此外,小小一顆天然西梅同樣含有豐富的維生素A、C,它們是強(qiáng)健骨胳及牙齒、健康肌膚及秀發(fā)的重要營養(yǎng)元素。

          精致花茶

          休閑消暑的一杯良方

          如果說,大熱天里大快朵頤火鍋料理算排毒,那么仲夏里躲在空調(diào)房細(xì)細(xì)品味下午茶就算是養(yǎng)生了。時(shí)下,越來越多愛美的女性開始注重由內(nèi)而外的保養(yǎng),不論是平淡忙碌的辦公生活,還是夏季多彩的庭院派對(duì),總少不了花茶的相伴,例如時(shí)下流行的川寧花草花果類茶系列中,就有野莓果香紅茶、檸檬果香紅茶、香草果香紅茶、沁心薄荷茶、香寧甘菊花等。

          正所謂“男人喝茶,女人飲花”.不添加牛奶或糖的花草茶幾乎不含脂肪或卡路里,也完全不含咖啡因,卻擁有諸多健康功效:薄荷香能改善消化系統(tǒng);甘菊香有助于舒緩及鎮(zhèn)定神經(jīng);檸檬甘姜提神又暖胃;還有玫瑰配合芙蓉花,讓人自然擁有好氣色。在炎熱的日子里,喝上一杯花草茶,既休閑,也是一種消暑良方。

          創(chuàng)意零食

          讓身體和心情一起出梅

          以漢堡包的形式將餅干夾心摞起可達(dá)數(shù)層,既可以作游戲,也適合聚會(huì)時(shí)作為隨手小點(diǎn);和家人一起完成一份餅干鮮果杯,既美味,又能增進(jìn)感情……近日發(fā)布的《2009城市生活調(diào)查》顯示:73%的受訪者認(rèn)同與同事分享零食會(huì)給他們帶來快樂,近半數(shù)受訪者認(rèn)同美味的零食可以幫助自己釋放壓力,同時(shí),與家人和朋友分享美味,已經(jīng)超過體育運(yùn)動(dòng)、虛擬游戲等,成為大家最鐘愛的“找樂子”方式。

          近期,一種用美味禮包傳遞快樂的新風(fēng)尚更是悄然在網(wǎng)上興起,大家紛紛將美味主張和愉悅體驗(yàn)制作成禮包,發(fā)送給親朋好友,與他們分享生活中的點(diǎn)滴快樂。在這項(xiàng)由卡夫食品在中國啟動(dòng)的“讓今天更美味”活動(dòng)中,學(xué)會(huì)一兩道創(chuàng)意十足的美食小點(diǎn),不僅能讓自己和家人胃口大開,還能使人心情愉悅。

       
      關(guān)鍵詞: 夏季 營養(yǎng)

       

       
       
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