水果富含維生素,是人類平衡飲食的重要一環(huán)。更是很多女性減肥餐的首選。多吃水果有好處,但所謂“過(guò)猶不及”,過(guò)量食用,非但不利于健康,還會(huì)引起各種疾病。
蘋(píng)果。捍罅渴秤锰O(píng)果將傷及脾胃,導(dǎo)致腹脹、腹瀉,還會(huì)使維生素C大量積存在體內(nèi),經(jīng)過(guò)化學(xué)反應(yīng)后形成草酸。草酸與汗液混合排出體外時(shí)會(huì)傷及皮膚,使皮膚變得粗糙。
橘子。洪僮永锖胸S富的胡蘿卜素,大量食用后,它會(huì)積存在體內(nèi)一時(shí)無(wú)法轉(zhuǎn)化成維生素a.久而久之,胡蘿卜素附著在皮膚內(nèi)層,使皮膚發(fā)黃。大量積存在體內(nèi)的胡蘿卜素還會(huì)導(dǎo)致代謝障礙,使人體出現(xiàn)腹瀉、厭食、脫發(fā)、煩躁等癥狀。
柿子。ㄓ址Q胃石。:柿子,尤其是未成熟的柿子里,含有大量的鞣酸。過(guò)多食用后,鞣酸和胃酸結(jié)合凝固,引起腹痛、惡心、嘔吐、反酸、腹瀉等癥狀。
鳳梨。壶P梨中含有一種甙類物質(zhì),過(guò)量食用能使嘴唇和舌頭腫脹、發(fā)癢,有些人還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等過(guò)敏反應(yīng)。