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      喝綠茶好處多多

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-10-28  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):542
      核心提示:我國唐代劉貞亮的十德說法比較全面。他將飲茶的益處歸為:以茶嘗滋味、以茶養(yǎng)身體、以茶驅(qū)腥氣、以茶防病氣、以茶養(yǎng)生氣、以茶散悶氣、以茶利禮仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。 喝綠茶到底有多大的好處呢?下面給大家一一分解: 1、綠茶抗衰老 這一點(diǎn)愛美女士

        我國唐代劉貞亮的“十德”說法比較全面。他將飲茶的益處歸為:以茶嘗滋味、以茶養(yǎng)身體、以茶驅(qū)腥氣、以茶防病氣、以茶養(yǎng)生氣、以茶散悶氣、以茶利禮仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。

        喝綠茶到底有多大的好處呢?下面給大家一一分解:

        1、綠茶抗衰老

        這一點(diǎn)愛美女士要注意了。綠茶是天然的抗老化飲品。它所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產(chǎn)生大量自由基,這些自由基就是造成人老化的根源,同時也會使細(xì)胞受傷。SOD是自由基的清除劑,能有效清除過剩的對人有害的自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,幫助清除自由基。從而達(dá)到抗老化的目的。

        2、綠茶抗菌

        研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。 有研究表明茶多酚能夠再生人體內(nèi)高效抗氧化物質(zhì),從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng) ,對增強(qiáng)機(jī)體免疫、對防癌 、防衰老 都有顯著效果。

        長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓,從而預(yù)防心腦血管疾病 。日本昭和大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個劇毒大腸桿菌0-157,五個小時后細(xì)菌全部死 亡,一個都不剩。

        3、綠茶降血脂

        科學(xué)家做的動物實驗表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯這些壞膽固醇的量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固 醇這個好膽固醇的量。

        對人體的實驗表明則有降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病。

        4、綠茶瘦身減脂

        綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥功效。

        5、綠茶防齲齒、清口臭

        綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。

        6、綠茶防癌

        綠茶對某些癌癥有抑制作用,但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發(fā)生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

        7、綠茶美白及防紫外線作用

        專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn),綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。


       
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