夏季常見疾病及防治
苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比較適合肥胖者食用。但是,單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學(xué)的,而且還有一定的健康隱患。
隨著夏季的展開,愛美的女士們又展開了新一輪的瘦身大戰(zhàn)。其中最流行的一種方法是每天2-3根生苦瓜,洗凈去籽,必須生吃,堅(jiān)持20天以上,不用節(jié)食,想睡就睡,想吃就吃。據(jù)說能瘦十幾斤。
苦瓜真的能減肥嗎?
中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜性味甘、寒,入脾、胃經(jīng),有清暑除煩,解毒止痢之功,適用于中暑煩躁,熱渴引飲,癰腫痢疾等。藥理分析表明,苦瓜含苦瓜多肽類物質(zhì)(每百克苦瓜含多肽類物質(zhì)25mg)、多種氨基酸及果膠等。
專家提示廣大減肥朋友,苦瓜甙本身并不能夠直接用于減肥。苦瓜甙由含有17種氨基酸的堿性多肽的苦瓜甙組成。它具有較強(qiáng)的降低血糖作用和調(diào)節(jié)血脂功能,沒有任何毒副作用。雖然苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,適合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有減肥的功效,因?yàn)榉逝趾透哐⒉煌耆且换厥隆?/p>
當(dāng)然,至于吃生苦瓜變瘦了,最主要的原因是苦味抑制了人的食欲,且苦瓜本身熱量不高,人體攝入的能量減少,自然就消瘦了。
吃苦瓜會(huì)不會(huì)導(dǎo)致不孕不育?
除了苦瓜減肥的功效,人們困惑的更多的是苦瓜會(huì)不會(huì)導(dǎo)致不孕。
據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),苦瓜確實(shí)有抗生育的作用,苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床。
科學(xué)家們以小白鼠做實(shí)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)在懷孕早期和和中期,β-苦瓜蛋白能通過一系列反應(yīng)抑制懷孕鼠子宮蛻膜化以及子宮內(nèi)膜、基層細(xì)胞增殖,主要反應(yīng)是:阻斷受精卵繼續(xù)孵化,降低胚泡附著、減少滋養(yǎng)層細(xì)胞向外生長、瓦及內(nèi)細(xì)胞團(tuán)發(fā)育等。但是在懷孕以前α-苦瓜蛋白和β苦瓜蛋白都不會(huì)影響卵泡的募集和成熟。
用很簡單的話來說,就是苦瓜對正在懷孕(孕早期和中期)的人,有影響,吃多了可能導(dǎo)致流產(chǎn),但是對于沒有懷孕的人,不太有影響。
而對于男性來說,科學(xué)家們認(rèn)為苦瓜蛋白會(huì)影響精子的正常發(fā)育和活性,但是這種影響是可逆的,也就是說生育能力會(huì)隨著停止進(jìn)食苦瓜而恢復(fù)正常的。
此外,一般人在進(jìn)餐時(shí)吃的苦瓜德量是達(dá)不到影響生育能力的程度的。
關(guān)于苦瓜與不孕的關(guān)系,科學(xué)家們正在深入研究中,還沒有得出最終結(jié)論。
相關(guān)提示:
生育是個(gè)復(fù)雜的生理過程,不是說吃苦瓜就會(huì)得不孕!受孕必須具備以下條件:1.卵巢排出正常的卵子2.精液正常并含有正常的精子3.卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精卵4.受精卵順利地被輸送進(jìn)入子宮腔5.子宮內(nèi)膜已充分準(zhǔn)備適合于受精卵著床。這些環(huán)節(jié)中有任何一個(gè)不正常,便能阻礙受孕。