国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

      食物黃金分割點大揭秘

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-16  來源:市場報  作者:張巖  瀏覽次數(shù):357
      核心提示:黃金分割――0.618,這個奇妙之值,不僅是美學(xué)造型方面常用的一個比值,也是一個飲食參數(shù)。日本人的平均壽命多年來穩(wěn)居世界首位,膳食合理是一個主要因素。在他們的膳食中,谷物、蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白、堿性食物所占的比例基本上都達到了黃金分割的比值。 人體的消化道長9米

        “黃金分割”――0.618,這個奇妙之值,不僅是美學(xué)造型方面常用的一個比值,也是一個飲食參數(shù)。日本人的平均壽命多年來穩(wěn)居世界首位,膳食合理是一個主要因素。在他們的膳食中,谷物、蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白、堿性食物所占的比例基本上都達到了黃金分割的比值。

        人體的消化道長9米。它的61.8%約為5.5米,是承擔消化吸收任務(wù)的小腸的長度。

        以谷物為主 人類是雜食動物,最適合消化以素食為主的混合膳食。當膳食中碳水化合物(主要是谷物中的淀粉)的供熱量占總熱量的61.8%時,才能最好地滿足人體對熱能的需求。因此,專家建議人們應(yīng)吃以谷物為主的膳食。

        喝5杯水 人體內(nèi)的水分占體重的61.8%,不計出汗,每天失去和需要補充的水達2500毫升。其中半固體食物供給的水和人體內(nèi)部合成的水約1500毫升,又大約占61.8%。其余1000毫升需要補充,才能保持水平衡。因此,每人每天至少要喝5杯水。

        吃優(yōu)質(zhì)蛋白 蛋白質(zhì)是人體含量最多的有機物質(zhì),由20種氨基酸組成,20的61.8%即12種氨基酸為人體自行合成,另外8種氨基酸必須由食物供給。由于谷物中的蛋白質(zhì)質(zhì)量較差,因此,為了保證蛋白質(zhì)的攝入,膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給量應(yīng)達到61.8%。優(yōu)質(zhì)蛋白主要存在于動物性食物和豆類食物中。

        動植物油兼吃 植物油和動物脂肪各有其生理功效,植物油與動物脂肪的攝入比例也應(yīng)符合黃金分割比值。

        酸堿平衡 米、面、肉、蛋、油、糖、酒屬于酸性食物,進食過多會使血液偏酸,導(dǎo)致酸性體質(zhì),使免疫能力下降,容易患病。據(jù)統(tǒng)計,有61.8%的疾病緣于酸性體質(zhì)。所以,應(yīng)該多吃些堿性食物,使血液保持正常的微堿性。堿性食物主要有海帶、食用菌、蔬菜和水果,進食量應(yīng)占膳食總量的61.8%。

       
      關(guān)鍵詞: 食物 黃金分割

       
      0條 [查看全部]  相關(guān)評論

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點擊排行