牛奶是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,如果條件許可,不管兒童、青壯年或老年人,都應(yīng)該經(jīng)常食用。然而,牛奶并非簡(jiǎn)單一喝就能產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,飲用牛奶,很有講究。如果飲用不當(dāng),非但影響營(yíng)養(yǎng)吸收,還可能影響健康,F(xiàn)就如何選購牛奶提出以下參考意見:
食品標(biāo)識(shí),舉足輕重。在選擇牛奶之前,要看包裝是否完整,并仔細(xì)閱讀包裝上的說明。
一要看成分。否則就不知其含奶量。
二要看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期和保存條件。如果不按條件保存,即使在保質(zhì)期內(nèi)也有可能變質(zhì)。
三要看生產(chǎn)廠名、地址和產(chǎn)品批準(zhǔn)文號(hào)。以防假冒、偽劣產(chǎn)品混跡其中。
四要看內(nèi)在。鮮奶如出現(xiàn)沉淀、結(jié)塊或怪味現(xiàn)象,說明已經(jīng)變質(zhì),不可食用。