中醫(yī)認為，燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性干燥。秋燥�？梢鹂诟�、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便秘結(jié)，皮膚干，甚至皸裂等癥。由于秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結(jié)石絞痛、心絞痛等病發(fā)作，還易患感冒、風濕熱等，故此季節(jié)住院病人明顯增多，尤其是中老年人。
秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下幾點：
1.飲食調(diào)養(yǎng)。飲食，要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”�？梢远嗍持ヂ�、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用；少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品。對于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益胃生津。
2.增減衣服。初秋季節(jié)中午雖熱，但早晚都涼風習習，因此要注意增加衣服，防止“涼氣”的侵襲。但不要穿得太多，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒。
3.謹慎起居。古人云：“早臥早起，與雞俱興。”秋季一定要早睡早起。
4.加強運動調(diào)養(yǎng)。秋季天高氣爽，氣候干燥，故要多呼吸新鮮空氣，在清涼的晨風中散步、跑步及進行其他適量的鍛煉，這不但是在進行良好的“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，為即將到來的寒冬做了充分的準備。
5.保持室內(nèi)濕度。秋季空氣中的濕度小，風力大，汗液蒸發(fā)較快，易使人皮膚干裂，毛發(fā)也易脫落。故必須注意保持室內(nèi)具備一定的濕度，并適當補充體內(nèi)的水分。
6.藥物保健。根據(jù)秋季的特點，可適當服用一些維生素類制劑。另外，還可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健，如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝、胖大海等。平素為陰虛體質(zhì)的人，可用中成藥六味地黃丸、大補陰丸等。
