秋天,空氣干燥,對人體面部、頸部皮膚損害甚大。嬌嫩的皮膚表皮細(xì)胞由于經(jīng)受不住秋燥的考驗,水分逐漸減少,皮膚會變得越來越干燥;皮膚表皮細(xì)胞由于受到秋涼的刺激,毛孔開始收縮,表皮細(xì)胞逐漸變小,皮膚也會變得越來越發(fā)緊。
我們的皮膚表面覆蓋著一層由皮脂、角質(zhì)細(xì)胞和汗液組成的薄膜,具有滋潤皮膚的作用,而且角質(zhì)層中有自然保濕成分,使水分得到了保持。如果角質(zhì)層中水分量下降到正常的10%-20%時,將會出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙,甚至發(fā)生皸裂。干燥的秋天容易使暴露在外的面部皮膚水分蒸發(fā)加快,皮膚角質(zhì)層水分缺乏,而使人們感到面部皮膚有一種緊繃繃的難受感覺。如面部皮膚嚴(yán)重缺水,則會出現(xiàn)脫屑等現(xiàn)象。
秋天,要想保持面部皮膚富有彈性、柔軟嬌嫩,就得給皮膚以充足的水分,最簡便的辦法就是多喝涼開水。日本的美容專家研究發(fā)現(xiàn),涼開水實際上是一種含空氣很少的“去氣水”。研究表明,開水自然冷卻到20-25攝氏度時,溶解在其中的氣體比煮沸前少二分之一,水的性質(zhì)也發(fā)生了相應(yīng)的變化,內(nèi)聚力增大,分子之間更加緊密,這樣的水與生物細(xì)胞內(nèi)的水結(jié)構(gòu)十分接近,有很大的“親和性”。醫(yī)學(xué)界還發(fā)現(xiàn),涼開水能使皮下脂肪成為“半液態(tài)”,從而使皮膚顯得柔嫩健美。涼開水還可增加血液中血紅蛋白含量,因而使皮膚顯得紅潤。想喝涼開水美容的人,原則上每天應(yīng)喝8大杯(每杯500毫升)。
要想消除秋天面部緊繃感,每天還應(yīng)堅持科學(xué)的洗臉方法。洗臉之前,首先要認(rèn)真洗凈雙手,然后才能用手洗去臉上的化妝品。洗臉時要認(rèn)真,只有徹底清除臉上的化妝品、灰塵和分泌物,才能保持皮膚的濕潤度。洗臉用水最好是軟水,軟水含礦物質(zhì)較少,對皮膚有軟化作用,最理想的是用雨水和泉水,涼開水也直接從水龍頭里接的冷水好得多。
還可用濕熱毛巾敷面,它可使血管擴(kuò)張、毛孔張開,促進(jìn)血液涌向表皮,使肌肉變得放松,皮膚表皮上的灰塵和皮屑就會脫落。
面部按摩可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,防止皮膚衰老,在深秋時節(jié)最值得提倡,但是一定要采取科學(xué)的方法才行。早晨按摩應(yīng)由下而上輕輕地做直線運(yùn)動,因為清晨人的肌肉還處于休息狀態(tài),沒有必要做大范圍的用力按摩。而到了晚上,按摩的目的是消除白天所產(chǎn)生的肌肉疲勞,所以需要順著肌肉的走向,做曲線按摩,盡量大范圍、高效率地刺激肌肉。這就是所謂的“晨直”、“夜曲”。而且,最好在洗完臉擦干后進(jìn)行按摩,這樣可以避免皮膚表面的灰塵被揉入皮膚。晚上按摩的時間以11點左右為好,因為此時正是皮膚新陳代謝最旺盛的時候。晚上按摩時,以感到雙頰發(fā)燒為宜。
另外,應(yīng)根據(jù)皮膚的不同性質(zhì)選擇合適的護(hù)扶品,一般中性和油性皮膚宜選擇無油質(zhì)的護(hù)膚品,如奶液、護(hù)膚霜類;干性皮膚宜選擇含油性的護(hù)膚品,,如營養(yǎng)霜、護(hù)膚蜜類。在飲食方面要注意營養(yǎng)均衡,宜多吃含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物,如新鮮的蔬菜、水果、魚、家禽、瘦肉等,少食有刺激性的辛辣食品,忌煙、酒、咖啡、濃茶等。