氣候日漸轉(zhuǎn)暖,人會(huì)感到困倦、疲乏、頭昏欲睡,這就是人們常說的“春困”。
春困是因?yàn)闅夂蜣D(zhuǎn)暖后,體表的毛細(xì)血管因舒展而需要增加血流量,這時(shí)腦組織的血流量就會(huì)相應(yīng)減少,腦組織供氧不足,從而出現(xiàn)困倦、疲乏、嗜睡的現(xiàn)象。
有關(guān)研究指出,有“春困”癥狀的人,往往存在著失眠多夢(mèng)、五心煩熱、潮熱、舌紅、少津、脈細(xì)數(shù)等“陰虛”現(xiàn)象。飲食上要多食馬蘭頭、薺菜、芹菜等滋陰的食物,少吃桔子、羊肉等溫性食物,也可用中藥楓斗、西洋參等調(diào)理。同時(shí),要多在陽光充足、綠化多的地方活動(dòng),給大腦以更多的氧氣。