春季正是放風箏的大好時光。許多老人也看中了放風箏對高血壓、頭痛、眼肌疲勞、關(guān)節(jié)炎等病癥的特別療效,積極投入到這一活動中來。可老年人放風箏要注意安全,別在保健活動中出現(xiàn)傷害健康的意外。
放風箏要仰頭觀望,所以要選擇平坦的場地,因為在放風箏的過程中,人經(jīng)常要倒行,而且注意力多集中在空中,需要特別注意防止絆倒摔傷;還要注意風向與太陽的關(guān)系,注意防止太陽光對眼睛造成的傷害。放風箏還要注意仰頭不宜過久,仰頭時間太久,容易造成頸肩部肌肉緊張,疲勞,加重病情。老年人要根據(jù)自己的身體狀況,調(diào)節(jié)參與運動的時間長短,運動前還應(yīng)充分活動頸項部。同時,有椎動脈供血不足者在參與此項運動時,要盡量避免突然轉(zhuǎn)頭,防止椎動脈供血不足而發(fā)生腦血管意外。