風(fēng)是百病之長(zhǎng)，尤其對(duì)春風(fēng)不能放松警惕

    北京中醫(yī)醫(yī)院程海英

    作者簡(jiǎn)介：程海英，北京中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)特色病房主任，主任醫(yī)師。

    擅長(zhǎng)治療：中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療心腦血管疾病等。

    出診時(shí)間：周二、周五上午；周三、周四下午。

    如今氣溫雖然有所回暖，可是春天的寒意并沒(méi)有退去，所以這個(gè)時(shí)候的春風(fēng)，還是得多多防范的，不要急著"春風(fēng)得意"了。

    早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有了"風(fēng)為百病之長(zhǎng)"的記載，即是指風(fēng)邪在各種致病外因中排第一位，風(fēng)邪襲人而生病的情況最多。

    因?yàn)轱L(fēng)是無(wú)孔不入，表里內(nèi)外均可遍及。清明節(jié)氣以前氣溫仍會(huì)有較大的變化，這段時(shí)間人體最容易受到風(fēng)邪的侵襲，導(dǎo)致諸多疾病在春季高發(fā)、多發(fā)、復(fù)發(fā)，特別是心血管疾病、風(fēng)濕病、過(guò)敏性疾病等。

    春天防"風(fēng)"建議大家做好以下方面保健：

    首先，早上起來(lái)一定記得多梳頭。注意不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。梳頭時(shí)間以早晨最佳，因?yàn)樵缟鲜侨说年?yáng)氣升發(fā)之時(shí)，此時(shí)梳頭可以起到促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通，平衡人體功能的作用，出門(mén)吹風(fēng)就不容易感到頭暈。

    其次，春天陽(yáng)氣升發(fā)，人們應(yīng)舒展筋骨，暢通氣血，增強(qiáng)免疫力與抗病能力；患有風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頸腰椎病的患者應(yīng)重視局部保暖，堅(jiān)持用熱水泡腳，熱療局部以增加血液循環(huán)，抵御風(fēng)邪的襲擾。有過(guò)敏體質(zhì)的人要記得出門(mén)戴口罩。

    如果被風(fēng)吹后出現(xiàn)頭痛或者輕度的感冒，可趕緊按摩一下合谷、太陽(yáng)和風(fēng)池穴，對(duì)減輕癥狀有幫助；腦血管病人還可以配合揉搓按摩腳部的涌泉穴和太沖穴。