在海參身體前端的中央有一小孔，這是它的嘴，它從嘴里吸進(jìn)海水，再?gòu)母亻T噴出。海參生長(zhǎng)在海底的巖礁卵石旁，嬉游于海岸、海藻繁茂處，繁殖于夏季。有時(shí)在海底吃些淤泥，故得了個(gè)綽號(hào)叫海鼠。其實(shí)，海參是以浮游生物為生的，當(dāng)小生物多的時(shí)候，它就大吃大喝，生活得很愉快。然而，海底里的生物也是隨著海水溫度的變化而變化的，而且這些小生物對(duì)海水的冷熱變化又十分敏感。海水溫度升高，小生物就上浮，在入夜水溫下降時(shí)，小生物就又回到海底。入夏以后，上層生物都浮到海面進(jìn)行一年一度的繁殖，這時(shí)，生活在海底的小生物也都浮到了海面，以吃小生物為生的海參便只有挨餓了。這期間，它們除了“夏眠”外，別無他法。
每年的七八月間是海參的夏眠期，10月以后開始從岸礁暗處爬出來，蠢蠢欲動(dòng),到來年的4月中旬迅速發(fā)育，因此每年的5月前后是捕撈海參的旺季。漁民戴上潛水鏡,腰系網(wǎng)兜手拿參叉，潛入水中，逐個(gè)捕撈，頗費(fèi)時(shí)費(fèi)力，因而稀有名貴。
海參的活動(dòng)，煞是有趣。由于它沒有眼睛，它在珊瑚礁和珊瑚沙泥底，匍匐前進(jìn)，爬行的速度比蝸牛還慢，每小時(shí)大約只能走3米遠(yuǎn)的距離。但是,它那“特異功能”——分身再生的絕招則不能不令人驚訝。當(dāng)它一遇到敵害時(shí)，便會(huì)本能地迅速吐出自己的內(nèi)臟以纏住對(duì)方，趁機(jī)逃之夭夭。只要經(jīng)過幾個(gè)星期的休養(yǎng)生息，它就會(huì)重新長(zhǎng)出一副全新完好的內(nèi)臟。如果遇上了惡劣的環(huán)境，它還能自行分身數(shù)段，不需很久的工夫,各段就會(huì)自然而然地各自長(zhǎng)成一條完整的海參.
全世界已知的有1100多種海參，但經(jīng)濟(jì)價(jià)值比較高的只有20多種。海參在我國(guó)沿海各省都有出產(chǎn)，北方以遼東半島、大連、青島、煙臺(tái)、俚島、芙蓉島、威海、蓬萊、長(zhǎng)山列島、龍口和河北沿海產(chǎn)量最多；南海的東沙、中沙、西沙群島、泗洲島、海南島和粵、桂沿海產(chǎn)量也不少；閩、浙沿海如舟山群島等地亦有出產(chǎn)。我國(guó)是一個(gè)盛產(chǎn)海參的國(guó)家，海參分為梅花參、刺參、大烏參、白石參、元參、黃參、茄參等。哪種參最好？據(jù)《本草綱目拾遺》中說：奉天海參屬第一。其實(shí)，奉天(今沈陽)是內(nèi)陸城市，所用海參是遼東半島渤海灣出產(chǎn)的大刺參。這種參體大烏墨，肉刺顯著，入饌最佳。據(jù)行家講，馳名中外的刺參即是海參中品質(zhì)最好的，雖然個(gè)頭不大，但體壁肥厚、肉質(zhì)紅糯，體面皮藩，我國(guó)人民歷來把它當(dāng)作補(bǔ)品。南海產(chǎn)的梅花參，稱為“海參之王”，最大者可長(zhǎng)達(dá)90-120厘米，而且肉厚、質(zhì)優(yōu)脆嫩，在食用海參中首屈一指。
我國(guó)很早就開始食用海參。早在三國(guó)時(shí)期，吳中沈瑩在所著《臨海水土異物志》中就談到吃海參的事，說海參“土肉正黑，如小兒臂大，長(zhǎng)五寸，中有腹，無口目，朱元漳，就是位喜食海參的人。海參肉質(zhì)軟得，營(yíng)養(yǎng)豐富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，風(fēng)味高雅，是久負(fù)盛名的名饌佳肴，是海昧“八珍”之一，與燕窩、鮑魚、魚翅齊名。在大雅之堂上往往扮演著“壓臺(tái)軸”的角色。時(shí)下按照北京的現(xiàn)行價(jià)格，凡在500元以下的宴席上難得見到海參出場(chǎng),即使偶爾露崢嶸，那也只是店家為了賺取高額利潤(rùn)而用以次充好的招數(shù)來應(yīng)付一下罷了。著名的“蝦子大烏參”是我國(guó)烹飪杰作之一，素為國(guó)際烹飪同行所推祟，譽(yù)馳世界。
海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)明代謝肇浙著的《五雜俎》一書中說：“海參……甚性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。”自古以來，陸有人參，海有海參，兩參幾乎齊名。海參歷來被認(rèn)為是一種名貴的滋補(bǔ)品，清代《本草以新》云，海參有“補(bǔ)腎益精，壯陽療萎”的功效。對(duì)防止人體內(nèi)臟和皮膚的老化，對(duì)增強(qiáng)血管彈性，治療高血壓與冠心��；對(duì)核黃膽、退水腫，治肝炎；對(duì)消痔瘡、治胃潰瘍；以至預(yù)防癌癥等，都有一定的藥效。因此，它和我國(guó)東北長(zhǎng)白山的人參一樣，屬于延年益壽的珍品，不愧為海中人參。