材料:
橄欖油適量、南瓜200g、馬鈴薯400g、水500c.c.、洋蔥1/4個(gè)、薏仁50g、迷迭香少許、月桂葉2片、鹽、胡椒粉適量、鮮奶油50c.c.、巴西利碎少許(裝飾用)。
準(zhǔn)備工作
1 洋蔥切丁。
2 南瓜去皮去籽,切丁。
3 馬鈴薯去皮,切丁。
4 薏仁洗凈泡水約6小時(shí),使用前瀝乾水份。
作法:
1 倒入橄欖油熱鍋,以中火將洋蔥炒香。
2 將南瓜、馬鈴薯放入鍋內(nèi),以中強(qiáng)火快炒約3至5分鐘,加月桂葉、迷迭香、鹽、和胡椒粉調(diào)味后,加水以小火慢煮至南瓜和馬鈴薯熟軟。
3 撈出月桂葉丟掉,把南瓜和馬鈴薯?yè)瞥龅谷胧澄锾幚頇C(jī)或果汁機(jī)里打成泥。
4 把打成泥的湯料再倒回原鍋里,加入薏仁,以小火繼續(xù)煮至湯變濃稠。
5 最後把鮮奶油倒入湯中攪拌均勻,撒入巴西利碎即可。
tips:
1 如果不鐮麻煩,可以把打成細(xì)泥的南瓜料再用濾網(wǎng)篩過(guò),這樣可以更加提升湯的細(xì)膩質(zhì)感。
2 這道湯很適合搭配歐式硬面包一起食用,尤其是小家庭,一道湯就可以當(dāng)作一頓午餐或晚餐了。
3 月桂葉如果不撈除,煮出來(lái)的湯汁會(huì)帶苦澀味,所以別忘了撈除的動(dòng)作喔!
橄欖油適量、南瓜200g、馬鈴薯400g、水500c.c.、洋蔥1/4個(gè)、薏仁50g、迷迭香少許、月桂葉2片、鹽、胡椒粉適量、鮮奶油50c.c.、巴西利碎少許(裝飾用)。
準(zhǔn)備工作
1 洋蔥切丁。
2 南瓜去皮去籽,切丁。
3 馬鈴薯去皮,切丁。
4 薏仁洗凈泡水約6小時(shí),使用前瀝乾水份。
作法:
1 倒入橄欖油熱鍋,以中火將洋蔥炒香。
2 將南瓜、馬鈴薯放入鍋內(nèi),以中強(qiáng)火快炒約3至5分鐘,加月桂葉、迷迭香、鹽、和胡椒粉調(diào)味后,加水以小火慢煮至南瓜和馬鈴薯熟軟。
3 撈出月桂葉丟掉,把南瓜和馬鈴薯?yè)瞥龅谷胧澄锾幚頇C(jī)或果汁機(jī)里打成泥。
4 把打成泥的湯料再倒回原鍋里,加入薏仁,以小火繼續(xù)煮至湯變濃稠。
5 最後把鮮奶油倒入湯中攪拌均勻,撒入巴西利碎即可。
tips:
1 如果不鐮麻煩,可以把打成細(xì)泥的南瓜料再用濾網(wǎng)篩過(guò),這樣可以更加提升湯的細(xì)膩質(zhì)感。
2 這道湯很適合搭配歐式硬面包一起食用,尤其是小家庭,一道湯就可以當(dāng)作一頓午餐或晚餐了。
3 月桂葉如果不撈除,煮出來(lái)的湯汁會(huì)帶苦澀味,所以別忘了撈除的動(dòng)作喔!