吃魔芋粉，一是它不會讓你有心慌、心跳加速的感覺，也不會讓你由于不吃東西而變得"口臭"，每天早飯前10克，晚飯前10克，就行了。魔芋粉剛開始吃的時候會有很脹肚的感覺，這是正�，F(xiàn)象，大概過三天左右，就會恢復(fù)正常。

他的減肥原理是這樣的：1。他的熱量很少，2。它有飽腹作用，你可試試，找一個杯子放入5分之1的魔芋粉加水?dāng)嚢�，你會發(fā)現(xiàn)即使變成滿滿的一杯，它仍很粘稠，所以你只要吃不太多的魔芋粉，一但它到胃里遇水澎漲，你就不會感覺到餓了，不餓當(dāng)然不會再吃東西。況且它的熱量這么少，想不減都難呢。

但這樣你要注意一個問題，那就是營養(yǎng)素的攝入量。隨著飲食的減少，我們每日攝入的營養(yǎng)素肯定達(dá)不到人體需要量，所以我們要適量補充一些維生素和微量元素。