1.捏緊鼻腔，安靜地伸長(zhǎng)下巴用口進(jìn)行呼吸，數(shù)分鐘后便可停止。

    2.用冷水在鼻以上的額頭部位進(jìn)行冷敷。

    3.不要用脫脂棉花或草紙等堵塞鼻腔，因?yàn)槭褂眠@些多纖維質(zhì)的東西堵塞時(shí)，會(huì)因鼻中留下的纖維質(zhì)，引起再度出血的現(xiàn)象，所以最好用卷扎好的紗布塞入。

    4.止血后不要在短時(shí)間內(nèi)再大力地捏擦鼻腔，以免再度流血。如雙鼻腔流血，將雙手舉起，如左鼻腔流血，將右手舉起；如右鼻腔流血，將左手舉起。此種方法可迅速止血。

    如果用以上各種方法未能止血或經(jīng)常發(fā)生流鼻血現(xiàn)象時(shí)，有可能是由于高血壓的原因，或患有血液不凝固的疾患，或鼻腔里患有其他疾病所引起，所以一定要及時(shí)接受專門醫(yī)生的詳細(xì)診療。

    在日常生活中，飲食應(yīng)多食用蔬菜水果中性味偏涼者，利于止血。如白菜、絲瓜、梨、羅卜等。

    多食花生、紅棗對(duì)體虛流鼻血者有利，忌用溫補(bǔ)。在出血期間飲食不宜過(guò)熱，應(yīng)放至溫涼后再進(jìn)食，禁食一切辛辣煎炸及酒等刺激物，蝦、雄雞等應(yīng)忌食。