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      為什么會(huì)吃“傷食”?

      已解決 懸賞分:0 提問時(shí)間 2008-01-02 16:17 - 解決時(shí)間 2008-01-02 16:19
      為什么會(huì)吃“傷食”?“傷食”后怎么辦呢?
      5132 次關(guān)注     提問者: yuyi  
        支持(0)  |   反對(duì)(0) 最佳答案
      吃撐了你應(yīng)該臥床休息~~~不要出去溜達(dá)或吃吃酵母片

      下面雖然是寫給小孩子吃撐了的文章~~~不過成年人同樣受用~~~

      吃撐后不要出去溜達(dá)或吃酵母片,而應(yīng)臥床休息

      過節(jié)期間孩子跟隨父母走親訪友、逛街游玩,不免大吃大喝、游樂過度。為此,北京兒童醫(yī)院專家提醒孩子家長(zhǎng)注意節(jié)日安全、飲食衛(wèi)生、防止意外事故的發(fā)生。由 于兒童在飲食方面自我控制能力差,遇到好吃的東西就沒有節(jié)制,因此極易造成吃撐后導(dǎo)致的消化道系統(tǒng)疾病。孩子吃撐后會(huì)出現(xiàn)腹脹、打蔫,此時(shí)不要讓孩子出去 溜達(dá),更不要讓孩子喝水、吃酵母片。因?yàn)榇藭r(shí)孩子胃壁變薄,易引起急性胃擴(kuò)張,造成危險(xiǎn)。孩子吃撐著后,最好的辦法是臥床休息,并注意保暖。若十幾分鐘后 不見好,應(yīng)立即引吐或到醫(yī)院治療。
      http://health.china.com/zh_cn/physic/meals/10001168/20051031/12801454.html

      下面是食療的方法
      腹痛由脹氣引起

      腹脹痛是一種因?yàn)槊洑庖鸬母雇,原因一般是進(jìn)食過多和過快,因?yàn)闊o法有效排出過多氣體,就可能引起脹痛,也就是人們常說的“吃撐了”。

      一般輕微狀況的腹脹痛并不需要就醫(yī),但有關(guān)專家指出:胃部不適,有腹脹現(xiàn)象時(shí),應(yīng)該特別注意飲食,以免加重胃的負(fù)擔(dān)。這時(shí)應(yīng)該選擇較清淡的飲食,盡量少喝 冷飲,不要吃得太飽,少吃那些難消化的東西,例如糯米飯,或是糯米類制品等難消化的食物、甜食、柑橘等,同時(shí),也應(yīng)該避免吃進(jìn)大量的肉類。

      中藥茶或食療緩解癥狀

      對(duì)于那些平時(shí)沒有腸胃問題,只因?yàn)樾麓杭压?jié)期間大吃大喝而吃撐了的人,專家稱若是飽脹、脹風(fēng)感持續(xù)不消,意即消化不良,此時(shí)除了節(jié)制飲食之外,也可適當(dāng)?shù)囊灾兴幉杌蚴鞘朝熞跃徑庹鳡睢?

      1、山楂麥芽茶

      材料:山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克);

      調(diào)制方法:將材料先浸泡1小時(shí),再煮半小時(shí),可煮2—3碗,當(dāng)茶水喝,可幫助消化,消解食滯、脹風(fēng)。

      山楂具有藥用功效,由于它性微溫,味酸甘,有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對(duì)于飲食過多,吃后感到飽脹的人,吃了山楂均可消食,可緩解胸腹脹風(fēng)。

      2、紅白蘿卜湯

      材料:橘餅(2—4個(gè))、紅蘿卜(200克)、白蘿卜(500克);

      調(diào)制方法:將紅蘿卜、白蘿卜切塊,連同橘餅煮約1小時(shí),可煮成3—4碗。

      3、青木瓜排骨湯

      材料:青木瓜(1個(gè))、排骨(適量);

      調(diào)制方法:將青木瓜去皮,去種子,切成塊,與排骨煮成湯。

      青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物等,它的酸含量極微。同時(shí)還含有一種人體內(nèi)很難具備的纖維蛋白質(zhì),此蛋白質(zhì)很容易被胃液和胰液消化,對(duì)于體內(nèi)外的血液凝固,極具價(jià)值。木瓜當(dāng)中所含的酵素,對(duì)人體的消化機(jī)能有非常大的助益。

      4、蘋果梨子瘦肉湯

      材料:蘋果(3個(gè))、梨子(2個(gè))、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量);

      調(diào)制方法:將蘋果和梨子切塊,連同其他材料煮成湯。

      除了以中藥茶或是食療以緩解癥狀,不小心吃撐了,其他簡(jiǎn)便有效的方法也包括多活動(dòng),以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化。

      http://www.suichang.gov.cn/smpd/bmfw/ys/t20060213_135838.htm

      下面還有其他方法
      一不小心吃撐了怎么辦?嚼點(diǎn)山楂
      春節(jié)里,人們不僅吃得花樣豐富,品種繁多,而且經(jīng)常剛在東家吃完,不一會(huì)又去西家吃。很多人在外吃完飯就坐車,或者剛吃完飯就坐在沙發(fā)上看電視,這樣很容易造成胃腸不適。

      一不小心吃撐了怎么辦?解放軍304醫(yī)院消化科的侯鵬博士認(rèn)為,最簡(jiǎn)便有效的方法首先是多活動(dòng),促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化。其次,不少人認(rèn)為飯后吃水果能夠幫助消化,但水果不僅含糖過高,而且會(huì)被食物阻滯在胃內(nèi);如果停留時(shí)間過長(zhǎng),水果就會(huì)在胃內(nèi)發(fā)酵,反而影響消化。

      如果實(shí)在吃多了,可以用山楂煎水喝,也可吃點(diǎn)生山楂,或者嚼點(diǎn)山楂餅。另外還可以將20克麥芽炒焦,用水煎服。山楂和麥芽都可以在藥店買到。

      侯鵬提醒大家,暴飲暴食是急性胰腺炎的重要發(fā)病原因,并且一次性攝入食物過多還會(huì)造成急性胃擴(kuò)張,這兩種疾病均會(huì)引起惡心、嘔吐,急性胰腺炎甚至?xí)䦟?dǎo)致死亡。因此,節(jié)日期間的飲食應(yīng)葷素搭配,有節(jié)制。

      如何才能控制飲食?侯鵬說,面對(duì)美味誘惑時(shí)記住細(xì)嚼慢咽,因?yàn)槲覆恳冉蛹{食物20分鐘后,才會(huì)發(fā)信息給大腦說它已經(jīng)吃飽了。每餐只吃八分飽,晚上尤其要少吃。同時(shí),多吃些含纖維素、維生素的食物,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加快體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出。

      http://www.chinamanager.net/health/detail.php?fid=333

      其實(shí)我自己有的時(shí)候也有吃撐的狀況~~~我的土辦法你可以試試~~~
      1,吃撐了以后接著吃兩三個(gè)獼猴桃~~~要是實(shí)在吃不下去就服用2到3片維生素C~~~因?yàn)榫S生素C吃多以后會(huì)破壞胃腸功能~~~造成腹瀉~~~。。。。。。
      2,很撐很撐就躺在床上~~或者站立~~~用手掌慢慢順時(shí)針揉胃部和肚皮30下~~再反揉30下~~~這樣反復(fù)揉~~~促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)~~~慢慢就不撐了~~~
        回答者: gongjian921   2008-01-02 16:19   


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