鮮魚(yú)制成魚(yú)干時(shí)，要經(jīng)過(guò)一個(gè)干制過(guò)程。魚(yú)油屬于不飽和脂肪酸。當(dāng)把鮮魚(yú)曬干時(shí)，魚(yú)油就會(huì)氧化，形成過(guò)氧化脂質(zhì)。這是一種促進(jìn)人體衰老和發(fā)生癌變的危險(xiǎn)因素。不僅魚(yú)脂肪會(huì)變壞，魚(yú)的蛋白質(zhì)在日光照射時(shí)或用鹽腌制時(shí)也會(huì)產(chǎn)生硝酸鹽。硝酸鹽本身毒性不強(qiáng)，但到了胃腸道內(nèi)便會(huì)還原為亞硝酸鹽，并與人體內(nèi)的次級(jí)胺結(jié)合形成亞硝胺。亞硝胺是國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的致癌物質(zhì)。如果魚(yú)干烤著吃，問(wèn)題就更嚴(yán)重。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)經(jīng)過(guò)火烤，焦糊部分就會(huì)產(chǎn)生苯并芘，苯并芘也是誘發(fā)癌癥的危險(xiǎn)因素。
　　如果魚(yú)干與富含維生素Ｃ的蔬菜，如甜椒、青花菜、豌豆苗等搭配食用，就要安全多了，因?yàn)榫S生素Ｃ能阻斷亞硝胺的形成。如能再配合富含維生素Ｅ的食物一起吃，就更安全了。因?yàn)榫S生素Ｅ是一種抗氧化劑，魚(yú)油即使氧化，也可防止形成過(guò)氧化脂質(zhì)。