茶可以天天喝
喝多了會上火
茄科枸杞屬落葉灌木。果實稱枸杞子,根皮稱地骨皮,均可入藥。嫩莖、葉作蔬菜!侗静菥V目》稱枸杞“棘如枸之刺,莖如杞之條,故兼名之”。中國各地均有分布,多為野生。
同屬植物寧夏枸杞多為栽培,果實稱西枸杞或甘枸杞,供藥用,主產(chǎn)于寧夏、甘肅,是中國著名特產(chǎn)。株高150~200厘米,枝條細(xì)長,先端通常彎曲,具短 刺。葉互生或數(shù)片叢生,卵狀披針形。花1~2朵簇生,花冠淡紫色或紫色。漿果橢圓形或卵圓形,成熟時呈紅色。種子扁腎形。適應(yīng)性強(qiáng)。以種子繁殖育苗移栽為 主。播種前先催芽,待種子有30%露白時,再拌以濕土灰播種。春播在3月下旬至5月上旬,夏播在6~7月。條播行距40厘米。每畝用種量0.25千克左 右。第 2年春季或秋季按株行距200~250厘米開穴栽植。萌蘗和發(fā)枝力強(qiáng),幼樹需整形 使其形成良好的樹冠結(jié)構(gòu)。成年樹需修剪,以利通風(fēng) 透光。病蟲害有黑果病、灰斑病、負(fù)泥蟲等。當(dāng)年定植,秋季結(jié)果。在寧夏,多于夏秋果實呈深紅色或橘紅色、柔軟有漿汁、果蒂較松時分批采收,攤晾。采下兩天之內(nèi)切忌強(qiáng)光曝曬和翻動,晾至皮皺后再曬至外皮干硬。
枸杞、 寧夏枸杞果實有降低血糖、 抗脂肪肝 作用,并能抗動脈粥樣硬化。用作中藥時功能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。主治目;璋、多淚、腎虛 腰酸等癥。根皮有降壓、退熱、抑菌作用,功能清熱涼血、退虛熱,主治虛勞發(fā)熱、尿血 等癥。已知枸杞果實含甜菜堿、玉米黃質(zhì)素、酸漿紅色素及脂肪油等;根皮含甜菜堿、谷甾醇及維生素B1。寧夏枸杞果實亦含甜菜堿、酸漿紅色素等。
枸杞的奇妙功用
感冒、發(fā)炎、腹瀉的人最好別吃
很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯,但枸杞到底具有那些營養(yǎng)價值和藥用功效,在食用上有什么禁忌呢?
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法,認(rèn)為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以,它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠 保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)很多人都不知道。這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點(diǎn),才能見效。
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右,F(xiàn)在,很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長期食用。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法,很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。
常吃枸杞能“堅筋骨、耐寒暑”,F(xiàn)代研究也表明,它具有增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、抗癌等作用,常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的食物。除了這些保健效果外,枸杞的藥用價值 主要體現(xiàn)在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖癥、老人夜間口干癥、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外,枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力,常吃能起到 美白作用。
但是,用枸杞泡水或煲湯時,其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對 枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意,在吃的數(shù)量上最好減半,否則容易滋補(bǔ)過度。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙,并可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞質(zhì) 量最好。
枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有人都適合服用。,體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞,但枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),因此,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
喝多了會上火
茄科枸杞屬落葉灌木。果實稱枸杞子,根皮稱地骨皮,均可入藥。嫩莖、葉作蔬菜!侗静菥V目》稱枸杞“棘如枸之刺,莖如杞之條,故兼名之”。中國各地均有分布,多為野生。
同屬植物寧夏枸杞多為栽培,果實稱西枸杞或甘枸杞,供藥用,主產(chǎn)于寧夏、甘肅,是中國著名特產(chǎn)。株高150~200厘米,枝條細(xì)長,先端通常彎曲,具短 刺。葉互生或數(shù)片叢生,卵狀披針形。花1~2朵簇生,花冠淡紫色或紫色。漿果橢圓形或卵圓形,成熟時呈紅色。種子扁腎形。適應(yīng)性強(qiáng)。以種子繁殖育苗移栽為 主。播種前先催芽,待種子有30%露白時,再拌以濕土灰播種。春播在3月下旬至5月上旬,夏播在6~7月。條播行距40厘米。每畝用種量0.25千克左 右。第 2年春季或秋季按株行距200~250厘米開穴栽植。萌蘗和發(fā)枝力強(qiáng),幼樹需
枸杞、 寧夏枸杞果實有降低血糖、 抗
枸杞的奇妙功用
感冒、發(fā)炎、腹瀉的人最好別吃
很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯,但枸杞到底具有那些營養(yǎng)價值和藥用功效,在食用上有什么禁忌呢?
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法,認(rèn)為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以,它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠 保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)很多人都不知道。這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點(diǎn),才能見效。
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右,F(xiàn)在,很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長期食用。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法,很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。
常吃枸杞能“堅筋骨、耐寒暑”,F(xiàn)代研究也表明,它具有增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、抗癌等作用,常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的食物。除了這些保健效果外,枸杞的藥用價值 主要體現(xiàn)在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖癥、老人夜間口干癥、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外,枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力,常吃能起到 美白作用。
但是,用枸杞泡水或煲湯時,其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對 枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意,在吃的數(shù)量上最好減半,否則容易滋補(bǔ)過度。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙,并可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞質(zhì) 量最好。
枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有人都適合服用。,體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞,但枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),因此,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。