首先,蛋白質(zhì),尤其是動物蛋白攝入過多,就必然會攝入較多的動物脂肪和膽固醇.
其次,人體不儲存蛋白質(zhì),所以過多的蛋白質(zhì)必須脫氨分解,氨則由尿排出體外.這一過程需要大量的水分,從而加重了腎臟的負(fù)荷,若腎功本來不好,則危險更大.
過多的蛋白質(zhì)攝入,也會造成含硫氨基酸攝入過多,這樣可加速骨骼中鈣的丟失,易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松.蛋白質(zhì)的酸性代謝物會增加肝,腎的負(fù)擔(dān),造成肝腎的肥大并易疲勞.大量的蛋白質(zhì)會導(dǎo)致機(jī)體脫水,脫鈣,痛風(fēng).高蛋白對水和無機(jī)鹽代謝不利,有可能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石和便秘