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      涮火鍋時(shí)吃點(diǎn)什么有助于減肥呢?

      已解決 懸賞分:0 提問時(shí)間 2008-12-18 13:38 - 解決時(shí)間 2008-12-18 14:14
      涮火鍋時(shí)吃點(diǎn)什么有助于減肥呢?
      4159 次關(guān)注     提問者: spzst  
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      專家有三招: 首先,吃飽即可,勿貪吃:雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低,但吃多了易過(guò)量,易導(dǎo)致發(fā)胖。 不過(guò),在你還沒開吃前還得做好吃火鍋的前期準(zhǔn)備。 最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。 以下幾種飲料在吃火鍋時(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇: 碳酸飲料:雖然營(yíng)養(yǎng)成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化。 果汁飲料:含有豐富的有機(jī)酸,可刺激胃腸分泌、助消化,還可使小腸上部呈酸性,有助于鈣、磷的吸收。但控制體重的人和老年人、血糖高者要注意選用低糖飲料。 蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料:如酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等,適合有慢 酒類:吃火鍋時(shí),最好喝點(diǎn)白酒或葡萄酒,可以起到殺菌、去膻的作用,最適合涮羊肉時(shí)吃。
        回答者: P13764222577   2008-12-18 14:14   


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