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      花生怎么吃減肥?

      已解決 懸賞分:0 提問時(shí)間 2008-12-02 14:54 - 解決時(shí)間 2008-12-02 16:44
      花生怎么吃減肥?
      7035 次關(guān)注     提問者: 海靈  
        支持(1)  |   反對(duì)(1) 最佳答案
      生花生仁100克是563卡,比較高了,吃花生的確可以減肥的,在網(wǎng)上也可以查到相關(guān)的文的。不過用花生減肥不適宜吃太多,而且最好是早餐的時(shí)候吃,一次大概吃10粒吧,大概是45卡而已。不過用這個(gè)減肥方法是要保持你現(xiàn)在的每日攝取的熱量不變的情況下,一般要2、3個(gè)月才能見到效果的,但如果你能吃得清淡一點(diǎn),那就更快見到效果了

      想減肥,就得少吃含油量高的食物?茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),吃花生不僅能減輕體重,還不會(huì)反彈。這是因?yàn)閮?yōu)質(zhì)花生油和其他花生制品中含有一種營(yíng)養(yǎng)素———葉酸,其中有大量單不飽和脂肪酸,能燃燒有害膽固醇,降低高血脂。此外,花生制品還含有多種有益纖維素,能清除腸內(nèi)垃圾,不會(huì)導(dǎo)致肥胖

        回答者: P13764222577   2008-12-02 16:44   
      提問者對(duì)答案的評(píng)價(jià):
      感謝shengtangsw


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