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      不吃早飯到底能不能減肥呢?

      已解決 懸賞分:0 提問時(shí)間 2007-09-28 10:20 - 解決時(shí)間 2007-09-28 10:46
      有說不吃早飯能減肥的,有說不能減肥的,當(dāng)然了不吃早飯肯定是不健康的,那到底能不能減肥呢?
      3949 次關(guān)注     提問者: wgljz11  
        支持(0)  |   反對(0) 最佳答案
      會(huì)讓你更靠近肥胖族:人體一旦意識(shí)到營養(yǎng)匱乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì),最后消耗的才是脂肪,所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反,不吃早飯,還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多,瘦身不成反而更胖。
      早餐不吃反誤瘦身大計(jì)不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減肥,根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們的證實(shí),早餐是每個(gè)人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會(huì)讓午餐吃得更多。日本的相撲選手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐,所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時(shí)間內(nèi)消耗掉。
        回答者: Gavin_song   2007-09-28 10:46   
      提問者對答案的評價(jià):
      謝謝版主,我看了一下,很精彩。


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