燦爛的陽光,清新的空氣,宜人的氣候,盛開的鮮花,讓這個(gè)季節(jié)變得通透和迷人。朋友們,背上了行囊,向著秋天齊齊進(jìn)發(fā)。這時(shí),巧克力是你出游的好伙伴,它不僅帶給你柔滑細(xì)膩的感覺和快樂的心情,還能為日常膳食提供能量,提供許多滿足人體基本需求的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素。
運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)的研究表明,運(yùn)動(dòng)前食用巧克力,可以增加肌肉內(nèi)的糖原儲備,有利于提高運(yùn)動(dòng)能力,延緩疲勞。運(yùn)動(dòng)后食用巧克力,能夠及時(shí)補(bǔ)充人在運(yùn)動(dòng)中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原,有助于恢復(fù)體力。
營養(yǎng)學(xué)專家告訴我們,巧克力含有對人體有益的多種礦物質(zhì),如鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等常量元素,它能促進(jìn)氧在血液中的循環(huán),及時(shí)消除你在運(yùn)動(dòng)中的不適。