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      12種常見(jiàn)食品不宜空腹吃

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-09-01  來(lái)源:寧夏日?qǐng)?bào)  作者:未知  瀏覽次數(shù):365
      核心提示:大蒜 蒜含有強(qiáng)烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。 冷飲 空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品,會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮,將誘發(fā)腸胃疾?E?栽戮?詡潯┮??夠崾乖戮?⑸?陜搖?柿子 西紅柿 這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸,與

       
          大蒜 蒜含有強(qiáng)烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。

          冷飲 空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品,會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮,將誘發(fā)腸胃疾病。女性月經(jīng)期間暴飲,還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。

          柿子 西紅柿 這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸,與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊狀物質(zhì),易形成胃結(jié)石。

          山楂 橘子 這兩種食物含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸等,空腹食用會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿(mǎn)、噯氣、吐酸水。

          茶 空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會(huì)引起“茶醉”,表現(xiàn)為頭暈、乏力、站立不穩(wěn)等。

          牛奶 豆?jié){ 這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。

          酸奶 空腹飲用酸奶會(huì)使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時(shí)飲用或睡前喝,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。

          香蕉 香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。

          白酒 空腹飲酒會(huì)刺激胃黏膜,時(shí)間長(zhǎng)了易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時(shí),本身血糖就低,此時(shí)飲酒,人體很快出現(xiàn)低血糖,出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生低血糖昏迷。

          糖 糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。
       

       
      關(guān)鍵詞: 食品 營(yíng)養(yǎng)

       
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