太陽(yáng)當(dāng)頭照，人人都渴望發(fā)絲清爽無屑。可頭皮出油、頭皮屑多偏偏“神出鬼沒”，讓人煩惱不已。記者近日從各大醫(yī)院皮膚科獲悉，近來在皮膚科門診就診頭皮出油、頭皮屑多的病人最多。皮膚科專家楊勤萍博士提醒，以往不少人認(rèn)為，頭發(fā)不能天天洗。其實(shí)，對(duì)于油性發(fā)質(zhì)容易起頭屑的人來說，頭發(fā)最好每天洗。
調(diào)查顯示
八成的人受到頭屑困擾
在臨床門診中，前來就診頭皮出油的主要集中在年輕人身上。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，由于北京最近濕度大，頭發(fā)、頭皮自身也形成了一個(gè)小的“溫室效應(yīng)”，集中表現(xiàn)出頭皮出油、頭皮屑多等。
據(jù)調(diào)查顯示，在20歲至55歲的人群中，超過八成的人受到頭屑困擾，超過半數(shù)的人還認(rèn)為頭屑影響到正常工作和生活。其中，17%的男性和14%的女性經(jīng)常用指甲抓撓頭皮，近60%的人洗發(fā)后用力擦拭，許多人撥弄頭發(fā)、抖落頭屑。殊不知，類似的錯(cuò)誤做法，都讓頭皮屑有增無減。調(diào)查還顯示，頭屑問題已經(jīng)超過脫發(fā)、白發(fā)，成為最關(guān)注的頭皮問題。在2002年世界衛(wèi)生組織定義的身體健康標(biāo)準(zhǔn)中，“頭發(fā)有彈性、有自然光澤，沒有頭屑”是重要一項(xiàng)。
研究表明
頭皮細(xì)胞更新加快形成頭屑
頭屑的產(chǎn)生根本上是由于頭皮細(xì)胞處在一種“不健康”的狀態(tài)所致。人的頭皮細(xì)胞正常情況下的更新周期是28天，當(dāng)這一更新周期明顯加快時(shí)(可縮短至7天)，大量加快脫落的頭皮細(xì)胞黏合在一起，便形成肉眼可見的頭皮屑，而且加快脫落的頭皮細(xì)胞本身也處于異常角化狀態(tài)。
大量科學(xué)研究表明，頭皮屑的產(chǎn)生與皮屑孢子菌的數(shù)量有直接關(guān)系。皮屑孢子菌是生存于頭部皮膚上并能直接引起頭屑頭癢的一種真菌。當(dāng)皮屑孢子菌的數(shù)量處于正常范圍內(nèi)時(shí)，頭部皮膚表皮細(xì)胞的角質(zhì)化也處于正常的新陳代謝過程。但是，當(dāng)皮屑孢子菌的繁殖異常增多時(shí)，頭部皮膚表皮細(xì)胞的代謝速度明顯加快，從而形成頭屑。
一般情況下，老人與小孩一般不常見頭屑，約有60%的成年人都會(huì)受到某種程度的頭屑困擾。因?yàn)榍皟烧叩男玛惔x會(huì)相對(duì)年輕人較慢。一般來說，男性會(huì)比女性更容易產(chǎn)生頭屑。因?yàn)槟行暂^女性受到煙、酒刺激的機(jī)會(huì)更多，而男性的內(nèi)分泌也會(huì)比女性強(qiáng)。
專家分析
根除頭屑滋養(yǎng)頭皮是關(guān)鍵
頭屑不會(huì)傳染，因?yàn)轭^屑并不是病，所以人與人之間的普通接觸并不會(huì)造成交叉?zhèn)魅镜膯栴}。在不久前舉行的“2007首屆國(guó)際去屑及頭皮健康論壇”上，來自中國(guó)、瑞典、英、德、泰等5國(guó)的權(quán)威頭皮健康專家分別就頭皮健康、男女頭皮差異、頭屑成因滋養(yǎng)去屑等問題作了學(xué)術(shù)上的探討，旨在為亞洲人持續(xù)不斷的頭屑滋生問題找尋解決之道。從會(huì)議公布的資料來看，相較于早期的沖洗去屑，通過頭皮滋養(yǎng)來解決頭屑困擾已經(jīng)成為目前該領(lǐng)域新的發(fā)展方向。專家們認(rèn)為，常規(guī)的沖洗只能從表面上緩解頭屑癥狀，要想根除頭屑，頭皮滋養(yǎng)是關(guān)鍵。
核心提示
頭屑多與飲食習(xí)慣有關(guān)
按照世界衛(wèi)生組織定義的身體健康標(biāo)準(zhǔn)，“頭發(fā)有彈性、有自然光澤、沒有頭屑”是其中的一項(xiàng)重要指標(biāo)。然而有調(diào)查顯示，頭屑問題已經(jīng)超過脫發(fā)、白發(fā)，成為國(guó)人最關(guān)注的頭皮健康問題。亞洲國(guó)家，特別在中國(guó)，頭屑的問題會(huì)比歐美國(guó)家較為普遍。在中國(guó)，有超過60%的成年人在他們某個(gè)時(shí)期都會(huì)有頭屑問題。不良的洗發(fā)習(xí)慣和忽略頭皮護(hù)理是導(dǎo)致這種情況發(fā)生的一個(gè)原因。
要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發(fā)，重要的是應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。另外，要盡量避免染發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑會(huì)損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會(huì)刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多。
