国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

      專家建議15種健康零食

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-02-14  瀏覽次數(shù):599
              春節(jié)即將到來,如何用美味而又健康的零食招待來訪的親朋好友呢?以下是專家建議的15種健康的零食。

        1、葵花子,養(yǎng)顏。

        葵花子含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì),其中亞油酸的含量尤為豐富。 亞油酸有助于保持皮膚細嫩,防止皮膚干燥和生成色斑。

        2、花生,能防皮膚病。

        花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

        3、核桃,可秀甲。

        核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助于指甲的秀韌。

        4、大棗,預防壞血病。

        棗中維生素C含量十分豐富,被營養(yǎng)學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至產(chǎn)生壞血病。

        5、奶酪,固齒。

        奶酪是鈣的“富礦”,可使牙齒堅固。營養(yǎng)學家通過研究表明,一個成年人每天吃150克奶酪,有助于達到人老牙不老的目標。

        6、無花果,促進血液循環(huán)。

        無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質(zhì)。可稀釋血液,增加血液的流動,從而使大腦供血量充分。

        7、南瓜子和開心果,健腦。

        南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì),適當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發(fā)。

        8、奶糖,潤膚。

        奶糖,含糖、鈣,適當進食能補充大腦能量,令人神爽,皮膚潤澤。

        9、巧克力,怡情。

        巧克力,有使人心情愉悅及美容作用,能產(chǎn)生如談情說愛時一樣的體內(nèi)反應物質(zhì)。

        10、芝麻糊,烏發(fā)。

        芝麻糊,有烏發(fā)、潤發(fā)、養(yǎng)血之功,對癥吃可防治白發(fā)、脫發(fā),令人頭發(fā)烏亮秀美。

        11、葡萄干,補血。

        葡萄干,有益氣、補血、悅顏之益,但要注意衛(wèi)生。

        12、薄荷糖,潤喉。

        薄荷糖,能潤喉嚨、除口臭、散火氣,令人神清喉爽。

        13、柑橘,富含維生素C。

        柑橘、橙子、蘋果等水果,富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的合成,增白皮膚,屬堿性食品,能使血液保持中性或弱堿性,從而有健身、美容作用。

        14、牛肉干,富含蛋白質(zhì)。

        牛肉干、烤魚片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等,適食令人肌膚紅潤。

        15、乳飲料,有營養(yǎng)。

        乳飲料,含有三分之一的牛奶,有時還強化維生素和微量元素,是富有營養(yǎng)的飲料之一。

       
      關(guān)鍵詞: 健康 零食

       
      0條 [查看全部]  相關(guān)評論

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點擊排行