有一些水果、蔬菜有清肺利肺作用，單獨(dú)選擇或者搭配蜂蜜食用，能夠防治咳嗽，使肺部更健康。

柚子性味甘、寒，含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發(fā)油等。柚子能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。由于柚子性寒，所以不能過(guò)量食用，吃2～3塊即可。

金橘性味甘、酸、平、溫，入肺、胃經(jīng)。甘甜潤(rùn)肺，開(kāi)胃健食，止渴生津，金橘都有此功效，應(yīng)該把它納入日常水果單中。

白蘿卜《日華子本草》說(shuō)它能“消痰止咳，治肺痿吐血”。《隨息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功能。白蘿卜性味辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)，含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。

蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無(wú)毒，可以補(bǔ)心生血，健胃開(kāi)脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。平時(shí)可以用豬瘦肉或豬骨頭和蓮藕、適量綠豆一起煲湯喝。

蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，功能補(bǔ)中、潤(rùn)燥、解毒，常用于肺燥咳嗽，是百利而無(wú)一害的食品。以上蔬果用蜂蜜調(diào)配食用，或每天清晨起床后，用溫水沖1～2調(diào)羹空腹飲用，潤(rùn)肺效果很好。