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      四種食品主演健康

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-06-16  瀏覽次數(shù):642

      l、視線模糊和綠色蔬菜
      眼睛只要睜著,就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補(bǔ)充足夠的抗氧化素,因此可以保護(hù)眼睛的健康,讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點(diǎn)綠色蔬菜,例 如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。
      2、魚治療哮喘
      最新的研究發(fā)現(xiàn),多吃魚類可以潤肺、補(bǔ)肺,從而緩解哮喘病的癥狀。這是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素,難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對于患嚴(yán)重哮喘 的病人,醫(yī)生建議:最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物。另外,在綠色蔬菜中,菠菜也有同樣的功效。
      3、蔬菜和關(guān)節(jié)炎
      希臘的科學(xué)家最近做的實(shí)驗(yàn)表明:綠色蔬菜吃得越多,患關(guān)節(jié)炎的可能性就越小。這是科學(xué)家針對330人進(jìn)行的試驗(yàn)中得出的結(jié)論。而且,愛吃蔬菜的人,老年患關(guān)節(jié)炎的可能性 是不愛吃蔬菜人的1/4。因此,為了健康的骨骼,千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。
      4、牙出血和葡萄柚
      牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事,不過一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心,因?yàn)檠例l發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀,是你的身體向你發(fā)出的求救信號,提醒你該補(bǔ)充維生素了。這時吃 —些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿見影。所以,只要養(yǎng)成每天堅(jiān)持吃—只葡萄柚的習(xí)慣,就會幫你解決牙齦發(fā)炎的問題。

       

       
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