京華時報訊(記者葉洲)在餐館里吃飯,常會聽到這樣的對話,“肉差不多了,再點些素菜吧!”可餐館里的素菜就一定營養(yǎng)健康嗎?
北京中醫(yī)藥大學(xué)教授杜金行表示,洗過“油鍋澡”,再健康的素菜也變得不健康了。地三鮮、干煸豆角、過油茄子,雖是素菜,但一過油,熱量比肉還高。
地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。專家表示,土豆經(jīng)過高溫油炸后,會生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含維生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超強的吸油能力。炸過的茄子,簡直變成了一個個小油包;青椒經(jīng)過油鍋,維生素C差不多也消耗殆盡了。
干煸豆角,聽起來似乎與過油無關(guān),其實也多半是油炸過的。過油的干煸豆角不僅熱量超標(biāo),還存在安全風(fēng)險。豆角如果不徹底做熟,就可能導(dǎo)致食物中毒。而在油炸時,豆角可能外焦里生。