隨著天氣轉(zhuǎn)熱，各種口味的飲料又成了孩子們的最愛，有些家長甚至讓孩子通過喝飲料來補(bǔ)充每日所需的水分。但專家指出，孩子靠喝飲料補(bǔ)水有五大弊端，白開水才是兒童最健康的飲品。

　　專家指出，大量喝飲料是導(dǎo)致兒童過胖或過瘦的主要原因之一。一方面，食欲正常或食欲較差的孩子會因飲用大量飲料而沖淡胃液，使食欲減退，同時，由于飲料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也會導(dǎo)致孩子的進(jìn)食量下降，從而造成孩子因蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素等攝入不足而消瘦。另一方面，對于食欲旺盛的孩子來說，大量飲用含糖飲料，容易導(dǎo)致熱量攝入過多，從而引起肥胖。其次，飲料中大都含小蘇打成分，屬于堿性物質(zhì)，少量飲用可助消化、中和胃酸，過量飲用會使胃液呈堿性，胃的消化功能就會減退，從而出現(xiàn)消化不良的癥狀，并引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。

　　專家建議，白開水具有促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、清潔內(nèi)臟、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、美容護(hù)膚等作用，從健康角度看，家長最好給孩子喝白開水。

    【相關(guān)閱讀】

    養(yǎng)生：晨起喝杯水 每天喝6種飲料抗衰老

    水是最適合孩子的飲料

    夏季常喝的7種飲料的利與弊