憤怒 吃得過(guò)多,與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會(huì)消耗得多,其缺乏時(shí)會(huì)使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降。
制怒劑:玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用,適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品,蘿卜也是天然的制怒劑。
悲傷 人會(huì)感到悲傷,是由于體內(nèi)氨基酸的長(zhǎng)期不平衡導(dǎo)致的。另外,如果身體中缺乏鎂元素也是悲傷的潛在原因。
抑悲靈:濃骨湯、維生素C都會(huì)對(duì)抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入多種食物和蔬菜水果。
多疑 多疑使心理安全指數(shù)降低,讓人寢食不安,因此引起的食欲不振和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題也是疑心太重的惡果。
抗疑素:適當(dāng)吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境,偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。
抑郁 除了情感生活中的不幸,還有什么能讓血性男兒郁悶起來(lái)?分析認(rèn)為,血液中血糖不足也能夠?qū)е乱钟簟?/p>
抑郁靈:補(bǔ)充足夠的碳水化合物,最好是谷類食物。
【相關(guān)閱讀】
食物可影響情緒 吃什么能快樂(lè)
12種讓你開心的食物