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      女人養(yǎng)生:數(shù)數(shù)可以有效預(yù)防乳腺癌的水果有哪些

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-03-13  來源:光明網(wǎng)  瀏覽次數(shù):1047
      核心提示:多吃新鮮水果對(duì)于預(yù)防乳腺癌很有幫助,但是,大部分人并不知道預(yù)防乳腺癌的水果有哪些。專家指出,芒果、橙、橘、蘋果等均含有預(yù)防乳腺癌的某些物質(zhì),常常食用它們,可以降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。下面,筆者為網(wǎng)友搜集了預(yù)防乳腺癌的水果有哪些的相關(guān)信息,希望能對(duì)大家有所幫助。

        多吃新鮮水果對(duì)于預(yù)防乳腺癌很有幫助,但是,大部分人并不知道預(yù)防乳腺癌的水果有哪些。專家指出,芒果、橙、橘、蘋果等均含有預(yù)防乳腺癌的某些物質(zhì),常常食用它們,可以降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。下面,筆者為網(wǎng)友搜集了預(yù)防乳腺癌的水果有哪些的相關(guān)信息,希望能對(duì)大家有所幫助。

        預(yù)防乳腺癌的水果有哪些?――芒果

        科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),女性多食芒果,有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn),細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

        預(yù)防乳腺癌的水果有哪些?――柑橘

        柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素c,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

        預(yù)防乳腺癌的水果有哪些?――山楂

        常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滯消積,抑制癌細(xì)胞生長,同時(shí)富含維生素c,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

        預(yù)防乳腺癌的水果有哪些?――大棗

        補(bǔ)脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防乳腺癌。

        預(yù)防乳腺癌的水果有哪些?――紅蘋果、葡萄

        研究人員發(fā)現(xiàn),紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對(duì)乳腺癌有防治作用?茖W(xué)家經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長,同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力,預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

        預(yù)防乳腺癌的水果有哪些?――獼猴桃

        獼猴桃是果中珍品,維生素c含量為橘子的4~12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用。

        預(yù)防乳腺癌的水果有哪些您了解了嗎?當(dāng)然,能夠起到預(yù)防乳腺癌作用的水果并不只這些,吃水果也不是唯一的預(yù)防乳腺癌的辦法,還必須配合規(guī)律的生活、戒煙限酒、及時(shí)生育哺乳、保持樂觀的情緒等其他措施。

        多愁善感女性易得乳腺癌醫(yī)生推薦X光檢查準(zhǔn)確

        情緒和乳腺癌也有關(guān)系嗎?浙江省腫瘤醫(yī)院化療科乳腺內(nèi)科主任王曉稼主任醫(yī)師,給出了肯定的回答:“有關(guān)系,雖然不是直接的聯(lián)系,但是情緒低落或波動(dòng)比較多的人,容易引發(fā)乳腺增生,間接導(dǎo)致乳腺癌。”

        西化飲食習(xí)慣使發(fā)病年齡提前10歲

        “雖然乳腺癌的發(fā)病機(jī)理還沒有完全弄清楚,但是可以明確的是,西化飲食習(xí)慣,對(duì)于乳腺癌的發(fā)生有很大影響。”王曉稼說。

        早在二三十年前,乳腺癌還是比較少見的病,但是現(xiàn)在,經(jīng)常會(huì)聽說。據(jù)中國抗癌協(xié)會(huì)公布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,近10年來,中國主要城市乳腺癌的發(fā)病率和死亡率都增加了40%。

        “高糖、高脂肪與高蛋白的飲食習(xí)慣,越來越普遍,而且夜生活豐富,缺少戶外活動(dòng)與鍛煉。”王曉稼說,這些習(xí)慣使中國婦女的乳腺癌發(fā)病年齡比歐美人士提早了10年,高發(fā)年齡是40至45歲。

        除了不良的飲食和生活習(xí)慣,王曉稼列了幾類高發(fā)人群:曾有乳腺癌患病史的、有乳腺癌家族史的、首次妊娠年齡大于30歲的婦女及從未生育的婦女、過多攝入動(dòng)物脂肪并在絕經(jīng)后體重超重的婦女、患有慢性乳腺疾病的、月經(jīng)初潮在12歲或停經(jīng)在55歲之后的婦女、長期應(yīng)用雌激素控制更年期癥狀的婦女等。

        手指只能感知1.5厘米的腫塊

        那么該如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌呢?乳房自查在網(wǎng)絡(luò)上廣為推崇,但是王曉稼提醒大家,這種自查的功效被過分夸大了。

        “2005年,美國就不再把乳房自查列為乳腺癌早期診斷的主要方法了,因?yàn)楫?dāng)手指可以感覺到乳房腫塊時(shí),這個(gè)腫塊已經(jīng)有1.5厘米左右大小了。”王曉稼說。

        比較好的辦法是X光檢查,尤其是現(xiàn)在的鉬鈀照相檢查,是最可信賴的乳腺癌早期檢查手段。

        “建議35歲以上的女性,最好能夠每18個(gè)月左右就進(jìn)行一次專業(yè)的乳房檢查,包括X光檢查和專業(yè)醫(yī)師的觸診。如果是那些有家族史和生活忙碌的高壓女性,最好從30歲開始,就定期檢查。”王曉稼說。

        特別是小葉增生,幾乎十名女性中有八人有這種情況,在每年體檢中,困擾著許多女性,其實(shí)不用太為小葉增生是否會(huì)癌變而擔(dān)心,大多數(shù)小葉增生是不會(huì)癌變的,關(guān)鍵就是要看這種增生是否存在不典型增生,如果是非典型增生,那么就會(huì)存在癌變的機(jī)會(huì),當(dāng)然,后者就需要依靠專業(yè)醫(yī)生了。

        乳腺癌不需要特別的忌口

        如果確診是乳腺癌,只要早期發(fā)現(xiàn),80%至90%的人,都能夠治療。如果發(fā)現(xiàn)得比較晚,也有40%的人可以長期生存,關(guān)鍵是要進(jìn)行針對(duì)性的專業(yè)治療。

        “只有依靠常規(guī)的手術(shù)、放化療與內(nèi)分泌治療等基礎(chǔ)治療,才是正確的治療之道。”王曉稼說。

        乳腺癌的患者也不必忌口,特別是大豆,在民間對(duì)大豆有很大的誤解,說其中的植物雌激素會(huì)加重乳腺癌。其實(shí)大豆異黃酮等植物雌激素對(duì)體內(nèi)雌激素平衡有雙向調(diào)節(jié)作用,即維持人體生理需要的雌激素,又不會(huì)加重乳腺癌患者的病情,甚至還有很好的輔助治療的作用。

        “目前為止,沒有一項(xiàng)研究證明某一類食品與乳腺癌的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移有關(guān),不需要太忌口。”王曉稼說,如果治療得當(dāng),乳腺癌患者還可以懷孕生子,最近歐美有研究已經(jīng)證明,懷孕生子并不會(huì)增加乳腺癌的患者的死亡率。

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      編輯:yuanlee

       

       
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