看過女人美容的都知道,那個程序之繁瑣,真是令人驚嘆。從頭到腳,一絲不茍,一個地方也不會放過,還真是像恨不得把自己全身上上下下里里外外換一個遍,哪種瘋狂的程度,也叫男人為之不解。愛美的MM們都知道,女人般去美容院所花的時間,少則幾個小時,多則一天,而且是經(jīng)常性地往返。而在家里自己保養(yǎng)呢,也馬虎不得,哪一個步驟接哪一個步驟,絲毫不會差錯,動輒就是幾個小時。
任何事情的發(fā)展都講究根源,這就是哲學(xué)上都會講究的內(nèi)因,這個道理是放之四海而皆準的,女人從頭到腳的保養(yǎng)自然也不例外啦。因此,小編覺得大家花一大筆金錢去購買昂貴的保養(yǎng)品和進出昂貴的美容院的同時,一定也要有一筆預(yù)算是用在相對應(yīng)的食物上面的。作為女人,你知道吃哪一樣食物對自己身體的哪一個部位最好呢?不知道吧,呵呵,沒關(guān)系,就讓小編告訴你。讓你里外兼修,從頭美到腳,由內(nèi)而外散發(fā)動人的光彩。
1、小麥護發(fā)
小麥是生物素的良好來源,對于我們的頭發(fā)可是大有好處的喲,可幫助預(yù)防白發(fā)、禿發(fā),讓你在擁有一頭飄逸秀發(fā)的同時,更是讓你的秀發(fā)閃亮健康。
2、餅干護腦
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力,而餅干無疑的MM們下午茶的最愛咯,比起蛋糕,它不會過膩,但是又有奶油的甜滑鮮香,讓你在過足癮的同時,又增加大腦燃料。
3、紅薯護眼
紅薯中有豐富的維生素A,可以增進視力,預(yù)防夜盲癥,而且常食紅薯對皮膚有好處,但不適合正在減肥的人士。
4、豆腐護心
整夜中的鎂能幫助預(yù)防血液凝塊和高血壓,豆腐也能增加人體內(nèi)的鈣含量。豆腐的價格低廉,但它的營養(yǎng)含量卻非常地高,可以說是一種性價比非常高的食物。
5、番茄護肺
英國的研究發(fā)現(xiàn),一星期吃超過三次番茄可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病,而且番茄又基本上是各位MM的心頭之好,所以,這個實行起來沒有什么難度,相信大多數(shù)MM都會有一個健康的肺部。
6、大蒜護胃
國外研究發(fā)現(xiàn),常吃大蒜的人,得胃病的幾率比較低。很多MM都不喜歡吃大蒜,覺得吃了大蒜會口臭,怕影響自己的形象。建議各位MM晚上在家的時候用蒜蓉炒一點寀,既可以殺菌,又可以提升菜的鮮度,也不用出去跟人約會,而且這樣子去烹制大蒜,它原本的蒜味也會降低不少。
7、香蕉護腿
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋,當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
8、南瓜護膚
南瓜中的維生素A,能降低患皮膚癌的風(fēng)險。據(jù)小編所知,現(xiàn)實中其實很少人會喜歡吃南瓜,但是,為了你水水的皮膚和你皮膚的健康,建議各位MM平時一定要適當?shù)某砸稽c南瓜。
9、牡蠣護甲
牡蠣中含有大量的鋅,是維護指甲健康所需的重要營養(yǎng)素,各位美女,想要你的纖纖玉手伸出來的時候指甲一樣光滑可人,就不要忽視牡蠣哦,一定要記得在平時多吃牡蠣哦。
10、腰果護腳趾
腰果中含有的生物素,能幫助趾甲健康生長。雖說腳趾可以涂指甲油,涂上去了就漂漂亮亮了,但是一個美女怎么可以一輩子都靠指甲油在撐場呢。一定要做一個能夠離開指甲油,并且能讓自己的腳趾美美地讓人稱羨的美女。
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