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      老掉頭發(fā)怎么辦?少吃咸辣注意補鐵

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-11-01  來源:家庭醫(yī)生在線
      核心提示:每天刷頭一刷就是一大把頭發(fā),打掃房間滿地的頭發(fā),看著就嚇人。脫發(fā)怎么辦?總是脫發(fā)正常嗎?小編提醒你,如果每天脫發(fā)超過100根要就醫(yī)!下面一起來看看女性脫發(fā)的主要原因都有哪些吧。

        導讀:每天刷頭一刷就是一大把頭發(fā),打掃房間滿地的頭發(fā),看著就嚇人。脫發(fā)怎么辦?總是脫發(fā)正常嗎?小編提醒你,如果每天脫發(fā)超過100根要就醫(yī)!下面一起來看看女性脫發(fā)的主要原因都有哪些吧。

        很多女性都有掉頭發(fā)的煩惱,剛搞完衛(wèi)生,一洗頭就滿地頭發(fā)了,老是掉頭發(fā)是什么原因呢?尤其在換季的時候,掉頭發(fā)更多,看著滿地的頭發(fā),不禁讓人觸目驚心,很是覺得恐怖,是自己健康出現(xiàn)問題了嗎?一起來看看女性脫發(fā)的主要原因。

        每天脫發(fā)不超過100根屬正常

        醫(yī)師介紹,毛發(fā)的生長更新并非不斷進行,而是呈周期性的。毛發(fā)的生長周期分為生長期、退行期和休止期。各毛囊獨立進行周期性的變化,即使相鄰的毛囊也并不處于同一生長周期。

        不同的毛發(fā)其生長周期不同。一般長毛的生長期長,退行期和休止期短;短毛的生長期短而退行期和休止期長。例如:頭發(fā)的生長期一般為3-7年,退行期為2-4周,休止期為3-4月;眉毛的生長期為3-5月,休止期為3個月;毳毛的生長期僅為2個月,休止期則較長。這就是為什么眉毛、睫毛等短毛無法長得很長,而頭發(fā)、胡須等長毛卻可以長得很長的原因。

        各部位的毛發(fā)并不是同時或按季節(jié)地生長或脫落,而是在不同時間分散脫落和再生。正常人每日可脫落約70-100根頭發(fā),同時也有等量的頭發(fā)再生。所以,只要頭發(fā)每天脫失不超過100根都是正常的。頭發(fā)生長速度每日約0.27-0.4毫米,3-4年可長50-60厘米。因80%的毛發(fā)同處于生長期,人們的頭發(fā)看起來都顯得濃密。

        人的毛發(fā)生長受遺傳、營養(yǎng)、激素水平及身體健康等多種因素的影響。一般來說,長大成人后,年輕時頭發(fā)生長速度最快,隨著年齡的增長,頭發(fā)的生長速度會減慢,步入老年后,毛囊數(shù)目逐漸減少,頭發(fā)變得稀疏,這屬正常。但一個人在中青年階段脫發(fā)明顯增多,可能就是病態(tài)了。專家稱,如果每日脫發(fā)超過100根以上,或者一兩個月內持續(xù)脫發(fā),只脫不長,就需到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診了。當然,如果僅在幾天之內發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā),則沒必要恐慌。

        女性老是掉頭發(fā)是什么原因?

        1、季節(jié)關系。頭發(fā)也有新陳代謝,因此在季節(jié)交替的一段時間,會掉發(fā)特別嚴重,其實不用過于擔心,專家給我們指出,只要每天沒有掉頭發(fā)超過100根,也不算很嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象。

        2、壓力關系。工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭發(fā),雖然掉頭發(fā)可能表示身體出現(xiàn)亞健康問題,但是這些壓力也會導致嚴重脫發(fā),據(jù)不完全統(tǒng)計,40%人出現(xiàn)掉頭發(fā)的原因都是因為壓力過大的緣故。

        3、生活問題。生活上作息不正常,熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發(fā)的原因。

        4、飲食問題。愛吃咸、辣、酸的女性很容易引起身體內環(huán)境失衡,從而引起掉頭發(fā),這是飲食不當,營養(yǎng)不均衡的表現(xiàn)。

        5、內分泌失調。當女性內分泌失調,體內的激素水平不均衡的時候,也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,注意調理內分泌。

        6、缺鐵。缺少鐵,尤其是缺鐵性貧血的女性,一般都會有脫發(fā)的現(xiàn)象,注意補充鐵,多吃含鐵食物。

        7、經(jīng)期。經(jīng)期經(jīng)期導致營養(yǎng)流失,讓頭發(fā)層及毛囊細胞得不到充足的養(yǎng)分。

        8、懷孕的緣故。懷孕分娩后婦女在懷孕末期,毛發(fā)會進入休止期,生育后才會長出新毛發(fā)。因此,新毛發(fā)會把原有的毛發(fā)擠出從而產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。

        老掉頭發(fā)怎么辦?

        1、補充鐵質。經(jīng)常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

        2、每天早上梳頭100下,不但能刺激毛囊,而且可以使發(fā)隙的通風良好,因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩,故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

        3、柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少許,再煎1--2沸。用時人生姜汁少許,調勻,擦無發(fā)處,每日2次。

        4、當歸、柏于仁各500克。將藥共研細粉,水和蜂蜜為丸,如梧桐子大,每飯吞服6--10克,每日3次,1月為1療程。

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      編輯:yuanlee

       
      關鍵詞: 脫發(fā) 飲食 禁忌

       

       
       
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