牛肉的營養(yǎng)豐富,而且脂肪含量比較少,非常適合產(chǎn)后媽媽食用。
材料:帶骨小牛肉500克,蛋黃、洋蔥塊、胡蘿卜塊各50克,小蘑菇、香芹末各少許。
調(diào)料:鮮奶油、蔥白段、檸檬汁、鹽、胡椒粉、料酒各適量。
做法:
1.小牛肉洗凈,切塊,入沸水中焯燙,撈出瀝水;小蘑菇去蒂,洗凈。
2.將牛肉塊、胡蘿卜塊、洋蔥塊、香芹末、小蘑菇、蔥白段放入鍋中,再倒入料酒、水、胡椒粉,大火燒沸后改小火煮2小時(shí),撈出牛肉塊、蔬菜裝盤,牛肉湯留用。
3.將鮮奶油、檸檬汁、蛋黃、鹽放入碗中,攪勻后加入牛肉湯,調(diào)勻后倒入鍋內(nèi),用小火邊煮邊攪,煮至濃稠時(shí),起鍋澆在牛肉塊和蔬菜上即可。
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