立秋一過，空氣濕度加大，為細(xì)菌提供了良好的繁殖和生存環(huán)境。有研究顯示，夏秋季早9點(diǎn)和晚5點(diǎn)，空氣中細(xì)菌數(shù)量最多，加上此時(shí)正是上下班高峰時(shí)段，揚(yáng)塵也最多，空氣環(huán)境很差。除了要戴口罩、勤洗口鼻外，多吃富含維生素C的果蔬也有助于抗污染。

　　加拿大環(huán)境健康科學(xué)家邁克爾·布勞表示，越來越多的研究表明，抗氧化劑可以抵消空氣污染的部分危害。就維生素C而言，它可以保護(hù)人體免受自由基的損害，而自由基一般都是污染物進(jìn)入肺部時(shí)形成的。因此，生活環(huán)境差或長(zhǎng)期在粉塵污染重的地方工作的人，可以多吃些富含維生素C的果蔬，如橙子、葡萄、獼猴桃、辣椒等，有助于身體抵抗污染。

　　另有研究表明，植物和水是PM2.5的最大克星，因此相關(guān)部門可以通過加大城市綠化，控制揚(yáng)塵，有效消除細(xì)菌數(shù)量。室外空氣細(xì)菌增多，室內(nèi)也會(huì)受到影響，在家的人們盡量在早9點(diǎn)和晚5點(diǎn)緊閉門窗。如果家里有身體較弱的人，還可以通過放置薄荷油、風(fēng)油精等方法，起到為室內(nèi)空氣消毒殺菌的效果。

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