国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

      季節(jié)性過敏總是讓人很頭疼 8種食物對抗季節(jié)性過敏

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-08-15  來源:39健康網(wǎng)
      核心提示:8種食物對抗季節(jié)性過敏:茶、西紅柿、洋蔥、歐芹、西蘭花、綠葉蔬菜、蘋果、柑橘類水果。

        核心提示:8種食物對抗季節(jié)性過敏:茶、西紅柿、洋蔥、歐芹、西蘭花、綠葉蔬菜、蘋果、柑橘類水果。

        季節(jié)性過敏總是讓人很頭疼,其實,有很多食物中都富含能對抗過敏的成分——櫟精。這種從植物中獲得的天然化合物能對抗炎癥,減少身體產(chǎn)生的組胺(組胺由免疫系統(tǒng)釋放,能激發(fā)炎癥反應,引起充血等癥狀)。另外,櫟精還是一種天然的抗氧化物,能掃除一種叫自由基的分子。自由基會造成細胞損傷,從而導致癌癥。

        有嚴重過敏癥狀的人們或許需要服用櫟精補劑來防止過敏,而其他人則能通過吃一些富含櫟精的食物就能減輕討厭的季節(jié)性過敏。以下幾種食物對抗過敏很有幫助,本期教你怎么用一種新的方法來吃這些最常見的食物!

        1.茶

        泡一杯紅茶,往里放些冰塊,就成為一杯清爽的抗過敏藥劑。另外,戴一副防毒手套,把蕁麻和茶泡一起喝。蕁麻是一種會通過接觸而引起皮膚炎癥的草藥。然而,研究發(fā)現(xiàn),蕁麻能抑制機體產(chǎn)生組胺,從而緩解過敏癥狀。

        當然,你也可以選擇另外一種聽起來更安全的植物來泡茶——款冬,它也是一種抑制劑。能用來治療偏頭痛,胃潰瘍,感染,咳嗽,哮喘,當然還有過敏。研究發(fā)現(xiàn),它甚至比一些過敏藥品還要有效,但是其長遠的作用還不得而知。

        2.西紅柿

        在你的飲食中加入一些西紅柿,增加飽足感,卻不增加熱量。西紅柿富含維生素C。就像櫟精一樣,維C有助于抑制炎癥,從而防止過敏癥狀的出現(xiàn),如鼻塞。

        3.洋蔥

        洋蔥不管是生吃還是熟吃都能為抗過敏帶來意想不到的效果:可以做成一種夏日希臘披薩:在皮塔餅上抹一層香蒜醬,加上切碎的紫洋蔥,再放上你最喜歡的夏日蔬菜,撒上香料和奶酪即可。

        4.歐芹

        歐芹是一種又營養(yǎng)又美味的食材,尤其是當你把它和希臘酸奶、百里香、牛至混合在一起涂在三明治上,或混合其它香料做烤魚的時候。

        5.西蘭花

        用一種新的方法來刺激味蕾吧:把切好的西蘭花、西葫蘆、鷹嘴豆、麻醬以及你最喜歡的香料混在一起。

        6.綠葉蔬菜

        給蔬菜沙拉一個革新吧,試試烤蔬菜。縱向切開長葉萵苣,刷上少許橄欖油,放到烤架上烤,之后撒上一些你最喜歡的香料和營養(yǎng)豐富的堅果即可。

        7.蘋果

        把切好的蘋果混上藜麥、希臘白軟干酪、以及你最喜歡的瓜子,放冰箱冷卻后食用,非常美味。

        8.柑橘類水果

        可以用這些水果做個夏日凍糕:混入切碎的蘋果和其他水果,鋪上一層低脂酸奶,灑點亞麻籽,一道營養(yǎng)美味的甜點就做好了。

          【相關(guān)閱讀】

          紫蘇葉可緩解海鮮過敏

          倆芒果下肚 差點兒沒命了

          城市兒童更易患食物過敏

          吃野菜,小心過敏

      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 季節(jié)性 過敏 食物 保健

       

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點擊排行
       
       
      Processed in 0.303 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M