生活中,很多女性對(duì)乳腺增生特別緊張,擔(dān)心這是乳腺癌的前兆。其實(shí),乳腺增生僅僅是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)——也就是雌激素絕對(duì)或相對(duì)增高,孕激素降低所造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂,別擔(dān)心它一定會(huì)轉(zhuǎn)變成乳腺癌。
絕大多數(shù)乳腺增生癥患者在其絕經(jīng)后就會(huì)不治而愈,而不是得了乳腺增生就一定會(huì)轉(zhuǎn)變成乳腺癌。所以說(shuō),不要因?yàn)榈昧巳橄僭錾Y而過(guò)度緊張,精神過(guò)度緊張會(huì)使乳腺增生癥加重,乳房疼痛更明顯。
引起增生的誘因很多,有的還不是很清楚。在飲食方面,不喝咖啡、不吃巧克力、可可和過(guò)咸食物,不宜過(guò)多進(jìn)食補(bǔ)品,要多吃蔬菜和水果,少吃動(dòng)物脂肪,沒有醫(yī)生的指導(dǎo),不要隨便吃含激素的藥品,這些都可預(yù)防乳腺增生癥。
有乳腺增生的朋友飲食應(yīng)注意:
1、平時(shí)要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。
2、多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜。
3、可進(jìn)食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。
4、少吃咖啡、可可、巧克力,不飲酒,不濫用保健品。
另外,精神緊張、憂傷、工作壓力大、過(guò)度勞累等也是影響內(nèi)分泌的重要因素,極易引起乳腺增生癥。所以應(yīng)保持愉快、樂(lè)觀健康的心態(tài),勞逸結(jié)合和積極面對(duì)人生,有助于內(nèi)分泌的平衡,減少乳腺增生癥的發(fā)生。
治療乳腺增生食療方
1海帶鱉甲豬肉湯:海帶65克(清水洗去雜質(zhì),泡開切塊),鱉甲65克(打碎),豬瘦肉65克,共煮湯,湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服,并吃海帶。
方中海帶咸寒,含維生素B2/sub>、維生素C、胡蘿卜素、鉆及豐富的碘鱉甲咸寒,軟堅(jiān)散結(jié)。常飲此湯,不僅可防治乳腺小葉增生,而且對(duì)預(yù)防乳腺癌有效,是價(jià)廉物美的食療方。
2肉蓯蓉歸芍蜜飲:將肉蓯蓉15克,當(dāng)歸10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘葉10克,半夏10克分別揀去雜質(zhì),洗凈,晾干或切碎,同放入沙鍋,加適量水,浸泡片刻,煎煮30分鐘,用潔凈紗布過(guò)濾,取汁放入容器,待其溫?zé)釙r(shí),加入蜂蜜3D毫升,拌和均勻即威。上、下午分服。
本方調(diào)理沖任,活血散結(jié),適于乳腺小葉增生,證屬?zèng)_任失調(diào)者。
3香附路路通蜜飲:將香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘葉15克洗凈,入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升,攪勻即成。上、下午分服。
4枸橘李粉方:將枸橘李(即香櫞)100克曬干或烘干,研成細(xì)粉,裝瓶備用。每日2次,每次取枸橘李干粉5克,用適量黃酒加溫開水(調(diào)勻)送服。
5橘餅飲:將金橘餅50克洗凈,瀝水后切碎,放入沙鍋,加適量水,用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服,飲用煎汁的同時(shí),嚼食金橘餅。
6金橘葉茶:將金橘葉(干品)30克洗凈,晾干后切碎,放入沙鍋,加水浸泡片刻,煎煮15分鐘,用潔凈紗布過(guò)濾,取汁放入容器中即成?纱栾。或當(dāng)飲料,早、晚分服。
7刀豆木瓜肉片湯:先將豬肉50克洗凈,切成薄片,放入碗中加精鹽,濕淀粉適量,抓揉均勻,備用。將刀豆50克,木瓜100克洗凈,木瓜切成片,與刀豆同放入沙鍋,加適量水,煎煮30分鐘,用潔凈紗布過(guò)濾,取汁后同入沙鍋,視濾液量可加適量清水,大火煮沸,加入肉片,拌勻,烹入黃酒適量,再煮至沸,加蔥花、姜末適量,并加少許精鹽,拌勻即成。可當(dāng)湯佐餐,隨意食用。當(dāng)日吃完。
以上七方疏肝理氣,解郁散結(jié),適于乳腺小葉增生,證屬肝郁氣滯者。
8玫瑰蠶豆花茶:將玫瑰花6克,蠶豆花10克分別洗凈,瀝干,一同放入茶杯中,加開水沖泡,蓋上茶杯蓋,燜10分鐘即成?纱栾嫞虍(dāng)飲料,早、晚分服。
9蘿卜拌海蜇皮:將白蘿卜200克洗凈,切成細(xì)絲,用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲,先用涼水沖洗,再用冷水漂清,擠干,與蘿卜絲一起放碗內(nèi)拌勻。炒鍋上火,下植物油50毫升燒熱,放入蔥花3克炸香,趁熱倒入碗內(nèi),加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。
10青皮山楂粥:將青皮10克,生山楂30克分別洗凈,切碎后一起放入沙鍋,加適量水,濃煎40分鐘,用潔凈紗布過(guò)濾,取汁待用。將粳米100克淘洗干凈,放入沙鍋,加適量水,用小火煨煮成稠粥,粥將成時(shí),加入青皮、山楂濃煎汁,拌勻,繼續(xù)煨煮至沸,即成。早、晚分食。
以上各方均能疏肝理氣,解郁散結(jié),適于乳腺小葉增生,證屬肝郁氣滯者。
乳腺增生的其他食療單方
1海帶2~3尺許,豆腐1塊,煮沸湯飲食之。作料按常規(guī)加入,可加食醋少許。
2山楂橘餅茶:生山楂10克,橘餅7枚沸水泡之,待茶沸熱時(shí),再加入蜂蜜1~2匙,當(dāng)茶頻食之。
3天合紅棗茶,天門冬15克,合歡花8克,紅棗五枚,泡茶食之,加蜂蜜少許。
4仙人掌炒豬肝,常食有效。
5黑芝麻10~15克,核桃仁5枚,蜂蜜1~2匙沖食之。
6生側(cè)柏葉30克,桔子核15克,野菊花15克等,煎湯飲用。
7鱔魚2~3條,黑木耳3小朵,紅棗10枚,生姜3片,添加作料,如常法紅燒食用。
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