中醫(yī)理論中，蔥姜蒜屬于發(fā)物，對于面目紅赤、發(fā)熱口渴、失眠心煩、痔瘡下血等熱癥者忌食蔥姜蒜這類熱性食物。而對于面色蒼白、手足冰冷、外感風寒等寒癥者應適量多食蔥、姜、蒜。

　　蔥

　　蔥葉中含豐富的維生素A、維生素C以及鈣，有舒張血管、促進血液循環(huán)、降低膽固醇的作用。蔥含有的微量硒，可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌癥有一定作用。另外，蔥還可刺激消化液的分泌，增進食欲。

　　但對于患有胃腸道疾病，特別是潰瘍病的人不宜多食。蔥對汗腺刺激作用較強，有腋臭的人在夏季應慎食；另外過多食用蔥還會損傷視力。

　　姜

　　生姜中的姜辣素進入體內能產生一種抗氧化本酶，有抗衰老作用。

　　但如患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。

　　蒜

　　蒜具有殺菌作用，還有助消化、健胃、消食和較強的降膽固醇、抗凝血、降血糖、保肝、提高免疫力等作用，還有防癌抗癌、延緩衰老的作用。

　　但對于患有某些疾病，如眼疾、病毒性肝炎、急性胃炎、胃潰瘍、非感染性腹瀉等患者均不宜食用大蒜。

    【相關閱讀】

    春來多吃蔥、姜、蒜

    春筍蜂蜜蔥姜蒜 春分后吃八種食物最養(yǎng)生

    蔥姜蒜長芽營養(yǎng)大大降低

    蔥姜蒜椒各適合烹飪什么食物？

    立春吃蔥蒜姜等驅寒又殺菌

    蔥姜蒜“防甲流”需適量 專家：吃對路莫夸大

    乍暖還寒的春天要多吃蔥姜蒜