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      初春養(yǎng)生:楊冪大S等女星推薦營養(yǎng)湯粥

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-03-02  來源:光明網(wǎng)  瀏覽次數(shù):520
      核心提示:進(jìn)入初春,天氣回暖。各位MM也要趁著初春將身體調(diào)理到最佳狀態(tài),以便應(yīng)對接下來的挑戰(zhàn)。今天就讓我們來看看大牌明星為大家推薦的養(yǎng)生湯粥,不僅美味,而且對保養(yǎng)身體益處多多哦!

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        楊冪最愛 紅白豆豆粥

        楊冪近年來憑借多部熱播大戲成為內(nèi)地最紅花旦,人氣更是一路飆升。對于養(yǎng)生之道,楊冪有自己的偏好,用紅豆和白豆煲的養(yǎng)生粥營養(yǎng)又美味,是楊冪的最愛。

        材料:米 紅豆 白豆

        紅豆不僅是美味可口,而且是醫(yī)家治病的妙藥,具有利水消腫,祛濕除熱毒,補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。許多MM都喜歡用紅豆來煲粥,如果再加上少許白豆,效果會更佳,因?yàn)榘锥咕哂薪∑ⅲ臀迮K,理中益氣之功效,二者搭配能更好補(bǔ)氣養(yǎng)身。

        濱崎步推薦 藕片鮭魚粥

        流行教主濱崎步是亞洲歌壇的重量級天后,一直引領(lǐng)者亞洲地區(qū)的潮流風(fēng)尚,對于養(yǎng)生保健濱崎步非常重視,她認(rèn)為多喝粥對女性保健很有幫助,鮭魚粥就是不錯的選擇。

        材料:米 鮭魚 藕片 牛蒡 水芹葉 酒糟

        鮭魚有補(bǔ)虛勞、暖胃和中,治療消化不良的功效,具有極高營養(yǎng)價值。牛蒡在日本被奉為營養(yǎng)保健價值極高的高檔蔬菜,可補(bǔ)充人體所需骨膠原,清理血液垃圾,防止老化,使肌膚美麗細(xì)致。而藕片可以清理腸胃,水芹具有排毒的功效。

        大S養(yǎng)顏秘訣 薏米雞肉粥

        被譽(yù)為“美容大王”,大S的養(yǎng)顏保健方法被萬千女性所效仿。年近40的大S之所以皮膚仍如此細(xì)膩,要?dú)w功于她的養(yǎng)顏秘訣——薏米雞肉粥。

        材料:米 薏米 雞胸肉 海苔 蔥

        薏米主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2,有光滑皮膚,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效,還能夠促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用。而雞肉中含有的維生素A可以使肌膚柔軟細(xì)嫩,有去皺防皺功效。

        伊能靜不老神話 枸杞豆?jié){粥

        年過40的才女伊能靜仍然保持著令人羨慕的年輕臉龐,這與她日常的養(yǎng)生保健是密不可分的,在伊能靜的食譜中有一道非常重要的食物——枸杞豆?jié){粥。

        材料:米 豆?jié){ 枸杞 芹菜葉

        豆?jié){是眾所周知的美容圣品,每天適量的豆?jié){可以讓肌膚變得水嫩光滑,而其中的大豆皂甙、異黃酮具有防癌健腦的保健功效,此外豆?jié){還能夠促進(jìn)新陳代謝,幫助排毒。枸杞是常見的滋補(bǔ)品,能夠補(bǔ)血益氣,讓膚色紅潤。

        韭菜蛋花粥 劉亦菲教你排寒氣

        因?yàn)榍寮兛扇说臍赓|(zhì),劉亦菲成為內(nèi)地“四小花旦”之一,片約源源不斷。對于嚴(yán)寒天氣,青春玉女劉亦菲有自己的絕招。

        材料:米 燕麥片 韭菜 雞蛋

        韭菜具有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效,此外還含有較多的粗纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動,可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌,與雞蛋搭配熬粥食用可以驅(qū)除寒氣,溫暖身體,是初春的必備食物。

        林志玲冬春首選 生姜紅糖水

        到了冬季、初春,明星也會出現(xiàn)體寒手冷的情況,臺灣超級名模林志玲也不例外,不過志玲有自己的方法——生姜紅糖水,這讓她整個冬春季節(jié)都是暖暖的。

        材料:生姜 紅糖 淀粉

        生姜能夠使血管擴(kuò)張,加快血液循環(huán),從而使身體具有發(fā)熱感,在冬春季節(jié)是非常有效的保暖食物。紅糖含有氨基酸,纖維素等物質(zhì)可以有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力,強(qiáng)化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性,同時補(bǔ)充皮膚營養(yǎng),促進(jìn)細(xì)胞再生。

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      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 春季 飲食 養(yǎng)生 明星推薦

       

       
       
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