国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
       
      當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

      糖尿病人也須少吃多餐

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-01-11  來源:現代健康報
      核心提示:毋庸諱言,吃是最令糖尿病人糾結的事情。面對香噴噴脆酥酥甜蜜蜜的各色食物,他們一方面唾液泉涌,有時甚至“偷”家里的東西吃;一方面他們又誠惶誠恐,生怕多吃了東西,“血糖上去了”……

        毋庸諱言,吃是最令糖尿病人糾結的事情。面對香噴噴脆酥酥甜蜜蜜的各色食物,他們一方面唾液泉涌,有時甚至“偷”家里的東西吃;一方面他們又誠惶誠恐,生怕多吃了東西,“血糖上去了”……

        湖北省中醫(yī)院內分泌科主任,主任醫(yī)師,碩士生導師肖萬澤系全國中醫(yī)藥名老中醫(yī)學術經驗繼承人,從事中醫(yī)臨床、教學及科研工作20多年,擅長中醫(yī)及中西醫(yī)結合治療糖尿病及其并發(fā)癥。2011年12月31日,記者采訪時,肖主任指出,糖尿病病人要多學習健康知識,特別是糖尿病方面的科普知識,積極主動地、科學地控制飲食。他特別提到糖尿病病人要走出控制飲食的誤區(qū),不要一說控制飲食就過分地控制,比如說食鹽,有的病人到后來就幾乎是不吃鹽,弄得低鈉低鉀,以至影響心臟功能。

        肖主任介紹,糖尿病病人走出飲食誤區(qū),應從以下幾方面著手——

        要認清所有食物都有熱量

        所有食物都是有熱量的,而且很多菜肴的熱量比大米、面餅的熱量高得多。有的病人常抱怨說每天吃一點點飯,甚或不吃飯,只吃菜,怎么血糖仍是居高不下呢?這些病人就是不明白各種食物熱量的高低,而盲目地不吃和多吃。殊不知,菜肴中的油和魚肉蛋中的蛋白質、脂肪、膽固醇其含量很高,會超過米飯中淀粉的熱量,當然導致熱量超標。肖主任提醒,如果大量吃油炸食物和水果,即使少吃大米和糖,血糖同樣會升高。

        須有總熱量控制意識

        糖尿病病人要了解常用食物的熱量數值,同時準確算出自己一天所需食量的卡路里,對自己的飲食進行總量控制。在此基礎上,學會合理分配餐次。為了避免血糖陡然升高,當每天總感覺很餓時,可以“適當地少吃多餐”。

        不宜過度控制飲食

        肖主任指出,糖尿病病人控制飲食,過猶不及。有的病人聽說要少吃鹽,結果他一天少吃一點,弄到后來,就幾乎是不吃鹽了,最后導致低鈉低鉀,電解質紊亂,全身乏力,心肌受損?刂骑嬍骋鹬乜茖W,不能隨心所欲,也不能過于苛刻。

        切莫輕信降糖保健品

        近些年,市面上有一些所謂的“無糖”食品,引得一些嘴饞的糖尿病人躍躍欲買。不少病人吃了這些食品后,血糖就“下不來了”,病人卻不明就里。肖主任說,食品都是有熱量的,無論是單糖、果糖、低聚糖,或是木糖醇,都含有糖,只不過是代謝方式或過程不同罷了,而且也不可能有什么對治療糖尿病有作用的保健品。

        曾經有一陣子,人說南瓜可以降血糖,盲目的病人都蜂涌而去大吃南瓜,結果很多病人的血糖就嗖地“上去了”。吃虧之后,他們再來問醫(yī)生,是怎么回事?醫(yī)生也覺得奇怪呢,南瓜吃在嘴里甜甜的、面面的,在經濟困難時期是被當作主食的,很多上了年紀的人不是不知道啊,怎么相信它可以降糖呢?南瓜的碳水化合物較為豐富,每100克中平均達5克左右,進食后最終被轉化為葡萄糖而被吸收利用,與其他食物和水果完全相同。只是因為南瓜中含有較多纖維素,所以餐后血糖上升較慢而已。

          【相關閱讀】

          糖尿病患者應少食多餐

          少食多餐比一日三餐健康?

      編輯:yuanlee

       

       

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點擊排行
       
       
      Processed in 0.038 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M