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      腸道排毒有效小方法

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-22  來源:老年生活報  瀏覽次數(shù):5244
      核心提示:如果你覺得宿便只是會引起腹部肥大,臉色暗沉這些小毛病,沒什么大礙,那就大錯特錯。宿便帶來的危害遠(yuǎn)超你的認(rèn)識。宿便堆積在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐敗,并不斷產(chǎn)生各種毒素、毒氣,造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂,既而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂,還有可能引發(fā)各種病癥。

        如果你覺得宿便只是會引起腹部肥大,臉色暗沉這些小毛病,沒什么大礙,那就大錯特錯。宿便帶來的危害遠(yuǎn)超你的認(rèn)識。宿便堆積在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐敗,并不斷產(chǎn)生各種毒素、毒氣,造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂,既而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂,還有可能引發(fā)各種病癥。

        下面就具體介紹一種清宿便很有效的方法:

        準(zhǔn)備:清腸前一天要吃清淡一點(diǎn),不要大魚大肉,不吃不易消化的纖維,心情愉悅。準(zhǔn)備好一壺開水,大概有六瓶礦泉水的量,放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺),攪拌均勻。十點(diǎn)左右睡覺,上好鬧鐘,定在五點(diǎn)五十,保證第二天早上能起得來。

        過程:在凌晨六點(diǎn),身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水:用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開的白水,600ml (相當(dāng)于一瓶礦泉水的量),溫?zé)、鹽味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多。

        注意:1、喝水應(yīng)該講究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝,吞咽動作快一些,這樣,水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,同時刺激腸蠕動。

        2、這種濃度不需要很精確,但是一定要保證有鹽味。因?yàn)橛幸欢ǖ臐舛龋c道會當(dāng)作血在流動,不會吸收喝下去的水,所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道,最后由大腸排出。

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      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 腸道 喝水 排毒

       
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