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      幾種食物讓你牙齒美白更健康

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-09  來源:西安商報(bào)  瀏覽次數(shù):321
      核心提示:幾種食物讓你牙齒美白更健康

        芹菜:口腔大掃除

        美牙功效:當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí),它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因?yàn),它的粗纖維就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)。另一方面,?dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。

        食用方法:嘴饞時(shí),別盡想著甜點(diǎn)零食,可以將芹菜切成條狀,嘴饞就抓來嚼一嚼,按摩一下牙齦,順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。

        維C水果:牙齦營(yíng)養(yǎng)素

        美牙功效:維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素,嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,適當(dāng)補(bǔ)充這類水果能預(yù)防和解決各類牙周疾病。食用富含維生素C的最佳食物是各種水果。

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      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 牙齒 美白 食物 飲食

       
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