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      美食養(yǎng)生

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-11-18  來源:老年生活報(bào)  瀏覽次數(shù):331
      核心提示:愛美女性最在乎的就是自己的形象了,使用化妝品會(huì)給皮膚帶來一定的傷害,于是大家都想通過飲食來護(hù)膚。各個(gè)年齡女性的身體特征是不一樣的,不能都使用同樣的方法進(jìn)行護(hù)膚,要分別進(jìn)行了解。

        女人不同年齡段不同飲食法

        愛美女性最在乎的就是自己的形象了,使用化妝品會(huì)給皮膚帶來一定的傷害,于是大家都想通過飲食來護(hù)膚。各個(gè)年齡女性的身體特征是不一樣的,不能都使用同樣的方法進(jìn)行護(hù)膚,要分別進(jìn)行了解。

        12至 25歲女性飲食方法:

        這一時(shí)期正是女性月經(jīng)來潮至生殖器官發(fā)育成熟的青春發(fā)育期。這一時(shí)期在飲食方面,應(yīng)多吃富含維生素和蛋清質(zhì)的食品。尤其是豆類食物。而且要特別注意應(yīng)適當(dāng)多喝清水,或飲用綠茶,以使尿液增多,有助于脂質(zhì)代謝而減少面部滲出的油脂。

        25至 35歲女性飲食方法:

        這一時(shí)期為女性發(fā)育成熟的鼎盛期,且情感豐富,易于多愁善感。在飲食方面應(yīng)多吃富含維生素C和維生素B類的新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗體內(nèi)水分的煎炸食物。此外,不要飲酒、抽煙,否則會(huì)使嘴角與眼四周過早出現(xiàn)皺紋。

        35至 45歲女性飲食方法:

        這一時(shí)期女性內(nèi)分泌和卵巢功能較前漸趨減退,皮脂腺分泌減少,皮膚易于干燥。一般女性在眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋。這一時(shí)期的飲食,應(yīng)多吃魚及瘦肉等動(dòng)物蛋白質(zhì),保證氨基酸的供給,以補(bǔ)充皮脂腺的分泌。

        45至 60歲女性飲食方法:

        這一時(shí)期女性進(jìn)入更年期,卵巢功能減退,眼瞼易于出現(xiàn)黑暈,面部陣發(fā)性潮紅,皮膚干燥而少光澤。在飲食上的補(bǔ)救護(hù)膚方法是,多吃新鮮蔬菜水果,以補(bǔ)充維生素,目的是調(diào)整植物神經(jīng)功能,抑制和降低血壓,延緩面部皮膚的衰老。

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